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減肥法-加拿大維多利亞醫學聯盟與您分享健康資訊 |
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 減肥法-肥胖的定義 |
| 休閒生活｜美容保養 2008/04/16 10:03:04 | |||||||||||||||||||||
減肥法-加拿大維多利亞醫學聯盟與您分享健康資訊 肥胖，簡單的來說就是過多的體脂肪堆積，目前普遍採用身體質量指數(BMI)來評估是否肥胖。BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)的平方。在台灣，目前訂BMI 18.5-24為理想體重，BMI 24-27為過重，BMI>27屬於肥胖。 台灣肥胖盛行情況衛生署曾在87年依照類似上述判斷標準，以BMI指數22為理想體重，超過理想值的20% ( BMI >26.4)為肥胖。進行第三次國民營養現況調查後得知，肥胖比例在男性中佔14.6%，約每7個男生中有一名是肥胖的，而女性比例更高，佔15.8%。值得注意的是，世界衛生組織在2000年針對亞洲人提出更為嚴格的標準（亞洲人的遺傳基因可較易控制），將BMI指數在23-25之間視為過重，25以上就算是過胖，亞太肥胖醫學會也依循此一標準。若按照這項嚴格的標準，則第三次國民營養現況調查的台灣地區，成年肥胖人口將增加為25%，也就是每4位成年人就有一位為肥胖者。
肥胖對健康的威脅台灣肥胖醫學會曾經為200人抽血檢驗，結果發現BMI值在25以上時，即有較高比例的人出現慢性疾病的危險因子，包括膽固醇過高(50%)和三酸甘油酯過高(40%)，肝功能異常的也有16%；另外，尿酸過高與高血壓的情形的比例也較高。近年來與肥胖相關之慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病、中風、高血壓、脂肪性肝炎、腎小球疾病等相關疾病的發生率與死亡率亦上升的相當快速，值得我們注意。肥胖。
錯誤的食物，還是錯誤的飲食習慣？
平常該攝取多少熱量？
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