秋季美容養生DIY3帖

　　銀耳桂棗茶　　材料︰　　白木耳2克、紅棗6顆、茯苓5克、桂圓5克。　　作法︰　　1.白木耳洗淨後泡軟，去掉蒂頭。　　2.紅棗捏碎

後，連同其他材料一起放入鍋中，加水煮開，入味後即可當茶喝。　　雅妍小提醒︰　　這道茶飲算是我的最愛之一，用來當作秋季補身很適

合，因為它可以潤補肺燥、止咳化痰，白木耳還能滋陰養顏。　　　　防風浴方　　材料︰　　黃  30克、白  20克、防風15克。　　作法︰

　　1.將所有材料以紗布袋裝好並捆緊。　　2.水滾開後放入，煮約10分鐘。　　3.倒入浴缸，調和溫度後即可泡澡。　　雅妍小提醒︰　　

從夏天進入秋天，最怕的就是換季感冒，不但痛苦，要美美的出門也很難﹗如果不希望在這個時間點感冒，都會做個預防工作，就是泡這道配

方。它能促進血液循環、增強抵抗力，防止感冒纏身。　　　　燕麥浴方　　材料︰　　燕麥片200克、奶粉150克。　　作法︰　　1.準備適

量的水燒開，加入燕麥和奶粉攪拌均勻。　　2.倒入浴缸中，加溫水調至你想要的溫度，即可泡澡。　　雅妍小提醒︰　　我的肌膚滿敏感的

，每到秋天就可以感覺到微微的乾燥。這一道從報紙學到的泡澡配方，非常的香濃可口，燕麥本身還有抗氧化作用，能解除肌膚的乾燥，讓肌

膚更加柔嫩。