新北飯店便宜! 不用再比價了！這邊訂房最便宜！Artist Hotel - BnA HOTEL Koenji（藝術家酒店- BNA高圓寺酒店）
2016/12/23 10:55
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澎湃新聞報導，復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民表示，運動時人體的耗氧量增加，呼吸加快加深，在霧霾天氣下運動吸入的汙染物必然更多。這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應，嚴重時可能會出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。
此外，霧霾天氣壓低，空氣濕度較大，影響運動時皮膚散熱，運動容易讓人感到頭暈氣悶，身體不適。對原來就有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人，在灰霾天運動還特別容易誘發呼吸道疾病症狀加重。
上海體育學院運動科學學院教授王人衛因此建議，霧霾天氣下，可以將戶外運動移至室內運動。但即使改在室內鍛煉時，也務必要保持室內空氣流通、新鮮，諸如使用空氣清淨機。
王人衛建議，民眾可以將做家事視為運動的一環。掃地15分鐘約消耗熱量60卡路里、手洗衣服1小時約消耗190卡、熨燙衣服45分鐘約消耗180卡、擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡、洗碗15分鐘約消耗45卡、整理房間10分鐘約消耗30卡熱量。
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（中央社記者管瑞平苗栗縣25日電）獨居在苗栗三義的陳姓老翁中風行動不便，每到年終愈顯落寞寡歡，華山基金會苗栗三義天使站今天舉辦「一人一菜」圍爐活動，站長還變裝娛樂老人家，溫暖許多獨居長者的心。 年關將近，華山基金會三義天使站今天舉辦年終感恩活動，邀請長期支持華山的善心人士，每人帶一道拿手料理提前與獨居長輩們過節，一整桌熱騰騰佳餚，不僅是一頓溫飽，更是對弱勢長輩的一份關愛。 基金會指出，現年75歲的陳姓阿公，長年獨居在三義鄉，10多年前中風行動不便，加上雙耳重聽，生活相當辛苦，直到4年前，三義天使站介入服務，定期關懷訪視、陪同就醫、連結社會資源免費送餐、加裝熱水器等。 天使站近來訪視時，發現阿公懷念以前過年圍爐的感覺，卻又感慨自己獨自一人、行動不便，顯得鬱鬱寡歡，於是籌備今天這場活動，希望幫許多和陳阿公一樣的獨居長輩圓夢。 一名曾受助於華山的個案家屬，今天特別響應這場圍爐活動，準備了水餃和長輩同樂；另外，慈健診所醫師蕭筠臻也帶了拿手料理「長壽東坡肉」、「富貴燒雞」、「年年有魚」等，天使站人員更穿上宮廷清裝，變裝上菜，讓這場愛心圍爐更具「年」味。 華山基金會逐步在全台設立社區愛心天使站，目前苗栗地區設置17個服務據點，服務約900名弱勢長輩，但年菜及服務經費不足，期盼各界伸出援手，以每月新台幣1250元「因為有你」認養一位長輩，將這份關懷傳遍每個需要的角落。愛心專線：037–869657 曾先生。1051125
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