說了許多人不信,我已經吃了近4年地瓜餐當早餐(按自然律例理論).也平甩甩手一年多.

以嬰兒潮世代而論,我算很早就吸收各類健康資訊.也就是在嬰兒潮眼老花,髮變白,聚會只談養生之好久之前,我就在看生機飲食的資料,記得早期是雷久南博士在推廣....

所以奶精,奶茶,冰的東西,罐盒裝飲料,再製的食品我很少碰.三聚氰胺會藏身的食品,我不太可能吃到.

即使吃到一點,也還不怕,因為地瓜有解毒的功能,我每天也補充天然維他命如排毒的A+C+E等及水溶性纖維包,再加上早晚甩手,也有助排便及排毒.

環境的污染防不勝防,如辦公室封閉空間汙染源極多,如都市汽車排放的廢氣,如即使有機蔬菜也很難躲掉污染的空氣及酸化的雨水....所以就用各種方式積極排毒健身吧!

和媽媽很類似,我們都是年輕時身體很差.母親30歲前身體弱到無法上班.在家相夫教女都還得請鐘點工.可想像健康狀況甚差.

現在她86高齡,常被人讚美看起來好健康，皮膚好好....她是靠堅強意志力,這些年努力健身運動並重視營養,才逆轉健康的頹勢.

我早期只是理論派,較認真養身也是這4年的事,現在也還不是女力士, 還是不能上山下海日夜操,但至少體檢的數字都在正常範圍.

因為受到母親追求健康的毅力激勵,我每天堅定持續,傻傻的實行著我相信的養生理論,心裡覺得滿踏實的.

後記：馬上看到中時電子報一則新聞標題--把奶茶當水喝 腎結石病例再增3童