維霖診所曹為霖評價覺得，關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。８個飲食策略，提升免疫作戰力！BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀，源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。丁斌煌大夫： 理財投資excel，免寫程式，自動股票紀錄經管，一週只需10分讓獲利跑
飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌,其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態，需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。

新店維霖診所曹為霖認為，出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換，比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質，同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病，BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。年齡：研究發現，隨著年齡增長，人體內的菌群也變得多樣，腸道菌群也影響衰老速度。其他研究人員還發現,腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。丁斌煌： Mobile01勾當小組
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌幫助保持我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用，因此被視做抗癌的明日之星。

維霖診所丁醫師評價認為，每天吃1碗五榖雜糧飯，這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。一旦發現菌群失調，可迅速進行調節使有益菌增加，條件致病菌、致病菌及真菌減少，以達到提高腸道有益菌比率，維持腸道菌群平衡的目的。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天吃綜合維他命，每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。丁斌煌醫師觀察： 技嘉 AORUS FI27Q-X 出保，告官記，假的首年無亮點
有益菌的減少會降低消化吸收功能，條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素，使腸壁發炎、腸道通透性增高，毒素入血，進而導致一些列疾病。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。

維霖診所丁醫師評價認為，８個飲食策略，提升免疫作戰力！寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動，會將外界不同細菌帶回家。但專家稱這些細菌對人類無害。一旦發現菌群失調，可迅速進行調節使有益菌增加，條件致病菌、致病菌及真菌減少，以達到提高腸道有益菌比率，維持腸道菌群平衡的目的。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。丁斌煌醫師透露表現： 搜索了局的常識面板消逝
每天吃綜合維他命，每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

曹為霖醫師提議，以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動，會將外界不同細菌帶回家。但專家稱這些細菌對人類無害。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種，而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。丁斌煌大夫評價： a2557492
微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈，是機體循環中最大最重要的組成部分。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。




此時逐步天亮
小霸尖山12K
完全的清晰照
『 第二天 / Day 2 』




九九山莊/大霸爬山步道4K





九九山屋 / 住宿費用 200


⚠️大霸尖山禁止攀緣

夥伴們專心準備變裝秀(圖文版限制)


公認最合適與大霸合照的處所



至於我呢....正忙著空拍(詳見YT影片)




附床墊，想更舒適可以自行帶上睡墊



重裝走這段真不輕易


陡上4K才能到九九山莊



路過大霸時，岩壁會滴落俗稱大霸的聖水


此時距離小霸剩約一公里


可以看到過去的舊橋已毀損



再走約50公尺顛末馬達拉溪鐵橋

在攀上小霸尖山時(右)，回望大霸尖山(左)


17K達到轉角(照片後方樹林有條捷徑)



登頂小霸尖山

大鹿林道獨一分外的景點處，走過別錯過


9.9K石桌椅便利歇息，但其實不只這裡，只是大部份會選擇在此處休息



大霸尖山10.9K

途中有很多類似的水源點可取水






大約500公尺便可到達19K處，相當省下1.5K旅程


14.5K東線瀑布
正式進入大霸登山步道0K




日出標的目的可見層層的雲海
大鹿林道整段19K很平坦，風景很一致，另外注意特產咬人貓
02:00束裝/用餐，03:00出發



中霸坪10.45K

• 丁斌煌醫師保舉： 燒肉組爽吃千元有找　麻辣燙買一送一
  
• 丁斌煌： sakashan
  
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由大鹿林道0.4K動身

圖文記載

『 第一天 / Day 1 』

出發點 2699m - 終點 2048m

影音紀錄

天色超級好，如果能晚一全國山就行了

高度變化圖 (深紅色區塊)
『 第三天 / Day 3 』
第三天



九九山莊4K->加利山岔路6K->伊澤山岔道8.8K->中霸坪10.45K->大霸尖山10.9K->小霸尖山12K->回九九山莊

回到大鹿林道0.4K
高度變化圖 (深紅色區塊)

出發點 2048m - 終點 2699m

今晚慶功宴吃暖鍋!!


九九山莊4K->馬達拉溪營地/大霸步道0K->17K捷徑->東線瀑布14.5K->大鹿林道0.4K

動身前記得報到，大霸辦事中心開放時候 05:00~11:00



高度變化圖 (深紅色區塊)

行程資訊

第一天

出發點 2699m - 終點 3418m

⚠️相幹常識
第二天
大鹿林道從2010年制止通車
✒️ 小霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道12K



大鹿林道0.4K->東線瀑布14.5K->17K捷徑->馬達拉溪營地/大霸步道0K->九九山莊4K

✒️ 中霸坪 🌍 大霸尖山步道10.45K

✒️ 伊澤山岔道 🌍 大霸尖山步道8.8K




✒️ 九九山莊 🌍 大霸尖山步道4K
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✒️ 大霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道10.9K
✒️ 東線瀑布 🌍 大鹿林道14.5K

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📍 點擊可查看定位✒️

✒️ 爬山口/大霸尖山辦事站 🌍 大鹿林道0.4K

✒️ 加利山岔道/停機坪 🌍 大霸尖山步道6K

⛰️ 加利山 ' 海拔 3112 m ' 百岳編號86



⛰️ 伊澤山 ' 海拔 3297 m ' 百岳編號52

⛰️ 小霸尖山 ' 海拔 3418 m ' 百岳編號32

🗺️ 【山岳資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧

⛰️ 大霸尖山 ' 海拔 3490 m ' 百岳編號27

路線資訊

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