【限時訂房優惠】鄉村青年旅舍 - 宿霧優惠預訂民宿 - 張俐傑的生活時報

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【限時訂房優惠】鄉村青年旅舍 - 宿霧優惠預訂民宿

2018/12/27 16:18

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四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅國內親子旅行

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

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24 小時櫃台服務
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每日客房清潔服務
花園
洗衣服務

鄰近景點

麥哲倫十字架 (2.7 公里)
阿亞拉中心 (0.7 公里)
宿霧國際會議中心 (1 公里)
奧斯美娜圓環 (1.3 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】今天吃堅果了嗎？堅果在近年被視為「超級食物」，營養價值豐富，其中特別受人關注的便是預防癌症的效果，不少醫學論文皆有證明。然而，堅果的防癌力究竟來自何處呢？營養師解密6大關鍵成分！

刷卡住宿回饋預訂旅館限時優惠4.植物性雌激素：與人類的雌二醇激素結構相似，有抗氧化、抑制血管新生等作用，且能抑制癌細胞增生，降低與荷爾蒙相關之癌症風險，如：分享飯店訂房優惠乳癌、前列腺癌、子宮頸癌等。

5.食物纖維：能增加排便量，減少厭氧性發酵及腸中有害性物質停留於腸道的時間。

6.微量營養素：堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作，具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵素的功效。

吃堅果防癌養生，每天1小把剛剛好

雖說堅果具有抗發炎、抗氧化及防癌抗癌的效益，但史宛平營養師提醒，在食物代換表中，堅果屬於油脂類，若攝取過量，還是有發胖及高血脂的風險。由於日常生活中的飲食，大多會添加食用油做烹調，因此堅果種子類的每日建議量為1份，約徒手抓取1把。實際換算成克數，大約是：杏仁果、核桃仁，7公克；開心果、南瓜子、葵花子、腰果，10公克；各式花生仁13公克或瓜子15公克。

此外，堅果種子類建議盡量減少加工或調味，以原來的型態吃入可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比起經過精煉的食用油，為營養更豐富的飲食油脂來源。

【延伸閱讀】

天熱沒食慾～煮番茄蛋花湯多加金針菇，消暑健胃又養肝 ?

調查監控黑幫犯嫌Messenger 傳美國政府強制臉書解密

: 美國政府試圖強迫臉書破解Messenger加密功能，以讓執法機關監聽刑事調查案件犯嫌的語音對話。這起先前尚未報導過的加州聯邦法院案件目前仍在進行不公開審理，因此無法取得文件，但3名聽過案情簡報的消息人士告訴路透社，臉書（Facebook Inc.）對司法部的要求提出抗辯。不過，臉書與司法部目前對此消息拒絕置評。

不願具名的消息人士說，這起Messenger案件的審理法官，14日聽取政府單位在本案的陳詞，司法部請求法官以拒絕執行監視要求為由，裁定臉書藐視法庭。另一名消息人士說，這起在加州弗瑞斯諾郡（Fresno）出現的解密Messenger爭議，是當局調查MS-13黑幫所衍生。

美國總統川普經常提及活躍於美國和中美洲的MS-13幫派，稱MS-13猖獗凸顯美國移民政策寬鬆，並以此為由攻擊所謂的「庇護」法律。數州的庇護法律阻止警察片面監禁民眾以執行移民法。弗瑞斯諾郡警長今年抱怨加州法律，讓她與聯邦移民執法機構合作對付幫派成員時綁手綁腳，當時川普稱MS-13幫派成員為「禽獸」。

法官即將作出裁決，目前還不清楚可能的衝擊。有部分法律專家認為，如果政府在臉書Messenger案中勝出，日後會以類似主張強制公司重寫其他熱門加密服務，像是Signal通訊軟體及臉書有10億用戶的WhatsApp。

執法機關強制科技業者重新修改軟體，以擷取與交出不再是加密的資料，將對自視為個人隱私保衛者的公司造成重大影響，這些企業已在承受警方與國會議員的施壓。

2016年加州聖伯納地諾郡一名同情伊斯蘭國（Islamic State）的槍手擊斃數名郡員工，聯邦調查局（FBI）與蘋果公司（Apple Inc.）就解鎖凶嫌iPhone大打法律戰時，也遇到類似問題。

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