Contents ...
udn網路城邦
關於精力值的補充
2021/07/25 17:37
瀏覽74
迴響0
推薦3
引用0

大家都打過遊戲吧?!

精力值的補充會決定遊戲能不能繼續下去,
在精力值恢復之前,
很多事情都做不了。

人生也是一樣,
體力的補充是生命中很重要的一件事,
如果沒有體力,
人會猝死知道吧?

猝死的原因很多種,
新聞常見的 #心肌梗塞 #中風
都是現代人常見的疾病,
那麼要怎麼補充個人的精力呢?

1.睡眠:現在的人每天滑手機,
多半是晚睡的,
睡眠不足和睡得不好,
很容易在第二天沒精神。
那麽要怎麼提高睡眠品質呢?

#想知道的可以持續關注我的分享喔

2.飲食:現代人的飲食多半很難均衡,
除了無法定時定量社區纖維及蛋白值以外,
還常常把 #澱粉類主食當成蔬菜😱😱😱,
所謂澱粉類主食像是:馬鈴薯、蓮藕、蕃薯...等,
吃這麼多難怪一直瘦不下來啊!
你說是不是?

#想了解應該怎麼吃才健康歡迎繼續追蹤我喔

3.運動:因為疫情導致進不了健身房?
這不能稱作沒有運動的理由。
運動可以讓身心靈都健康,
簡單的活動也能達到減脂的效果,
還能提振精神,提高專注力。

#想了解怎樣動歡迎私訊我老公啦

有誰推薦more
全站分類:知識學習 健康
自訂分類:保養彩妝
下一則: 最喜歡的皮膚保養基本組合
發表迴響

會員登入