高血壓在近些年來的發病率很高，本來高血壓在中老人群中發病率較高，但近些年來，高血壓在青少年也有著較高的發病率，而其中　人群由於長期坐在辦公室中，缺少運動，為高血壓的高危人群。 　　根據流行病學統計，...

　鹽烹飪食物必備的調味料，但是鹽攝入過多也危害又很大，因此很多人在日常飲食中積極控制食鹽的攝入量，卻忽視了食物中“隱形鹽”的存在，以下小編為大家總結了含“隱形鹽”的食物。 　　食物中的“隱形鹽” 　　...

　很多人都說自己喝水都會胖，平時吃的也不多，為什麼會長胖呢？其實是因為我們的飲食壞習慣毀了我們的身材，以下幾個飲食壞習慣就是毀身材的“兇手”，一起來看看你中招了沒？ 　　吃得太快 　　吃得越快就會吃得...

　睡眠質量的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫，現在很多上班族因為上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？ 　　一、睡前做個簡單拉伸，動作如下： 　...

　血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌...

皮膚乾燥脫皮怎麼辦，最主要的原因就是皮膚缺水導致角質層中缺乏水分。所以肌膚補水鎖水很重要，那麼皮膚乾燥起皮該怎麼來緩解呢？ 　皮膚乾燥脫皮怎麼辦？ 　　1、美容法 　　使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，...

老拉肚子怎麼回事？拉肚子吃什麼好?拉肚子，也叫腹瀉，高發於夏秋之季。拉肚子給人們的生活與學習帶來了很大的不便之處，治療拉肚子的方法是非常重要的。 　　老拉肚子怎麼回事?怎麼解決? 　　拉肚子飲食非常重...

似乎是約定成的，每天早上起床第一件事就是刷牙。那如果我們不這樣做，會帶來什麼後果呢? 有些人喜歡早上刷牙前先喝一杯溫開水或者茶，有些人甚至在早餐進食之後再刷牙，這樣的習慣究竟好不好?首先需要了解的是，...

1、提神食物，未必好 　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院)睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有...

　　“排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。於是，各種排毒手法紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎？答...