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食鹽攝入多易患高血壓,忙碌上班族的妳更要預防
2018/06/28 17:03

 高血壓在近些年來的發病率很高,本來高血壓在中老人群中發病率較高,但近些年來,高血壓在青少年也有著較高的發病率,而其中 人群由於長期坐在辦公室中,缺少運動,為高血壓的高危人群。   根據流行病學統計,...

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這些食物含隱形鹽分,平時要避免過量食用
2018/06/28 16:57

 鹽烹飪食物必備的調味料,但是鹽攝入過多也危害又很大,因此很多人在日常飲食中積極控制食鹽的攝入量,卻忽視了食物中“隱形鹽”的存在,以下小編為大家總結了含“隱形鹽”的食物。   食物中的“隱形鹽”   ...

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妳的飲食習慣決定身材,最易長胖的6個飲食壞習慣
2018/06/28 16:50

 很多人都說自己喝水都會胖,平時吃的也不多,為什麼會長胖呢?其實是因為我們的飲食壞習慣毀了我們的身材,以下幾個飲食壞習慣就是毀身材的“兇手”,一起來看看你中招了沒?   吃得太快   吃得越快就會吃得...

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上班族睡眠不好怎麼調理試試這些食物
2018/06/22 10:38

 睡眠質量的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫,現在很多上班族因為上班壓力大,回家之後又要有很多事情要處理,所以常出現睡眠不好的情況,睡眠不好應該怎麼調理呢?   一、睡前做個簡單拉伸,動作如下:  ...

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清理血液垃圾吃它最管用給身體做個大掃除吧
2018/06/01 15:44

 血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些餐桌...

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皮膚乾燥脫皮怎麼辦?幾個步驟解決
2018/05/07 15:02

皮膚乾燥脫皮怎麼辦,最主要的原因就是皮膚缺水導致角質層中缺乏水分。所以肌膚補水鎖水很重要,那麼皮膚乾燥起皮該怎麼來緩解呢?  皮膚乾燥脫皮怎麼辦?   1、美容法   使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水,...

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老拉肚子怎麼回事?怎麼解決?
2018/05/07 13:30

老拉肚子怎麼回事?拉肚子吃什麼好?拉肚子,也叫腹瀉,高發於夏秋之季。拉肚子給人們的生活與學習帶來了很大的不便之處,治療拉肚子的方法是非常重要的。   老拉肚子怎麼回事?怎麼解決?   拉肚子飲食非常重...

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天天刷牙但這些牙齒小常識你可能不知道
2018/05/07 13:25

似乎是約定成的,每天早上起床第一件事就是刷牙。那如果我們不這樣做,會帶來什麼後果呢? 有些人喜歡早上刷牙前先喝一杯溫開水或者茶,有些人甚至在早餐進食之後再刷牙,這樣的習慣究竟好不好?首先需要了解的是,...

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熬夜吃什麼好
2018/05/07 12:53

1、提神食物,未必好   熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營養師楊允馨表示,咖啡因的確會讓人精神振奮,不過,美國聖路加醫院)睡眠醫藥研究中心的實驗發現,咖啡因對提升工作效率不見得有效,即使有...

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排毒有助身體健康一招幫你清除肺部毒素
2018/05/07 12:46

  “排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。於是,各種排毒手法紛紛登場,排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等,一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目,即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎?答...

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