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| 2008/07/08 11:31:10 | ||
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今天埔里的老鄰居劉太太到市中心找我,我們就到金融大樓附近的美食廣場吃麵.從我家走到美食廣場要二十五分,萍兒怕她走不動,還問她可以走路當運動?她說沒問題. 吃完麵又走回來開車去湖邊散步. 我心裡想:她怎麼都不累? 走著走著,其實我發現我已經快投降,沒什麼精力了;看到樹蔭下有長椅子,我就說:"我們休息一下!" 她反而很吃驚的看我--累了? 劉太太說她才覺得剛暖身而已!  怎麼差這麼多?我已經累斃了,她才剛開始?
她開始說她的體力怎麼練成的! 劉太太以前在埔里都是清晨六點到八點開始從鎮上走路到埔里的鄉下,回程就順道買早中餐,周而復始,毫不間斷.每天七､八公里的走. 她說走路是最好的運動,而且清晨走路,頭腦變清楚,思路仔細,做起事來也有效率! 醫學報導也說一天要走三十分鐘的路,一週五次. 昨天又讀到一篇文章也說,古時候沒有健身房,或各種運動..,古人唯一的運動就是走路. 我想這道理是對的.我常常早晨起來就已經昏頭轉向,無法專心,體力又很差(所以不能像很多人開著車到處遊山玩水;或者血拼),現在汽油又特別貴,多倫多的地鐵也貴,地球也暖化,看來若想雙贏,還是將下垂的手、發酸的腿，挺起來,將體力鍛煉好,以後可以做更多榮神益人的事! |
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