在遭逢巨變時，有些人有一大段時間會持續著哀傷低落的心情，因為不能接受，所以一直活在無法至信的情境中，面對景物依舊、人事已非，那悲傷感嘆的情緒，每天每月循環著，若不脫離這個軌道，就是人稱的『走不出來』。

曾經我也認為我自己一様是走不出來的，因為失去感情，就像失去我的所有，我可以不吃東西，但沒有愛情，好似生存的理由是什麼都不再有意義，前一兩個月，吃不下也睡不好，真的可以媲美某一女星說的廣告詞「我每天只睡一個鐘頭」，但她是愈來愈亮麗，而我卻是日漸憔悴；每天在同樣的情境裏廻旋，不面對事實，或是面對了卻沒能力承受，而折磨自己。唯一或許有好處的，就是快速消瘦。

幾個月後，心思仍然在感情上，另方面漸漸的讓自己走出來，看看外面的陽光，重新的接觸人群，雖有些膽却，但自己極力的克服，嚐試著看爆笑節目，試著開懷大笑，可是內心是苦澀的，笑的大聲，心就哭的厲害，又陷入悲傷的情景中，其實自己也很痛苦，想開心…開心不起來。當我往前踏一步的時候，這情緒一來，又讓我後退兩步。我也曾讓所有的事來占據我的時間，但當我停下來或休息時，我又來了，「悲情先生」又在向我招手，要我去陪它，我不由自主的向它飛奔。

直到看到比我更慘的人時，我才清醒，原來我並不是最慘的人，是我自己把自己給弄糟了。以為看好笑的節目，可以讓自己開心，以為把事情排滿，可以讓自己忘了一切，並不是，還是會讓我走回原點，所以這樣無助的我，去求神拜佛，得到了心靈上的平靜。而後神明指示我多給人幫助，讓我見到許多比我慘的人，一心想幫助別人的我，心裏就愈來愈踏實，內心不自主的快樂，在我心上的那塊陰霾，不知道何時不見了。

慢慢的，我的腦子會去想起那些被我幫助的人，不知他們之後怎麼樣了？狀況會不會更好一些？頭腦裏不再滿滿的全是挫敗的感情，想的全是該如何全力的幫助他人。

人的思緒很奇怪，無論你是怎樣的狀態、心情，最後最後都會回到最初的心情裏，就像小嬰兒黏著媽媽一樣，他可以和任何人玩，但或許到了吃奶或睡覺的時候，就要找媽媽了；走不出來不就如此嗎？你是想走出來，但你心是不想的，那麼就沒什麼作用。

事情發生了，只能坦然面對，無法不去接受，逃避也不能改變什麼。感情的挫傷，親人的驟逝，相信這樣的痛是一樣的，難道面對逝去的人，我們也要跟著去嗎？這是對自己不負責的想法，無須去回想過去如何如何，不能相信現在如何如何，或者去想如果時間能倒轉，那該有多好…等等，明知不可能，卻花最多時間去思考，有什麼效果嗎？沒有，對吧？！

『走不出來』是自己給自己的立場，自己不想走出來，就走不出來，任誰也沒有辦法，還是得靠自己；不是一面想破繭而出，另一面又待回自設的情緒空間，那麼你當然走不出來，如果你能接受你世界以外的人、事、物，你將浴火重生，認真的過每一天。