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讓生命可以更美好
2010/11/01 21:20
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聚會中,久不見面的朋友微笑的一聲問候: “最近好嗎? 很忙吧?”



平凡的往來應對句子,似乎無需用大腦來咀嚼再三,我卻很認真的想了幾秒鐘才回覆



我很好喔! 好的不得了!"



至於究竟忙不忙呢?順著呼吸的導引,再認真想一下



不忙不忙身體可以持續動作,心從不感覺忙呢!”



許久以來的生命對話,不再是以 著做些什麼來交流,而是以 滿的感覺來品味每一個當下每一口認真的呼吸,由衷的與每一段美麗的因緣相遇.生命常會感覺忙,或許是我們把此刻正在孕育的能量,用在回想已發生的過去;或期待尚未發生的未來.結果, 此刻的‘at this moment’一直沒有機會讓他遇見陽光!



這個影像,熟悉嗎?工作的時刻,想著開會要說什麼;開會的時候,想著堆積未回覆的信函;開車回家的路上,想著今晚的晚餐要煮什麼; 煮晚飯時刻,腦中想著與孩子最近的對話;收拾碗筷時,想著今晚可要好好的泡個澡.然後洗澡的時候,什麼都會想,就是不會專注於清洗來感激寸寸肌膚所承載整個身體的重量可想而知,這個當下從來沒有真正的活著!



 看見此刻當下的這個自己,汲汲追趕著尚未發生的未來(管不到),或懊惱已發生的過往(管不了). 結果,管不到管不了的事,時時侵蝕著我們唯一 管得到的此刻生命能量. 沒有活在當下的心,很容易疲憊,長年累積的結果,影響了身體.而身體一直很忠誠的頻頻發出警訊來提醒我們~要停.只是,這個甚少停下來的仍舊茫然的忙著拿外在的膠囊彌補內在這個瘡口,因為這個 還不知道與其補洞,不如補心.



要補心,可以先從身體開始.而進入身體的大門,從回到呼吸來開始.讓身體動作先放慢,先鬆緩.讓這顆很想圓滿的心,來引領.這回就讓身體的鬆...的念頭呼吸,來當一次主人,聽聽他要說些什麼….



能安靜下來的心,做事不易雜亂,念頭不會用錯力氣.容易看見糾結攀藤,可以一目瞭然.因為,生命的究竟,一直在內心底靜默守候著,等待智慧開展的那一刻,只要我們給他機會.當不用力了,不與境界撞擊了,長久以來沉澱湖裏的智慧,自然而然的無須用力而得以開展!因為,花開,不為誰開.無論您是誰,她永遠以最飽滿的美麗生命,來迎向世間.,一定是朝著向陽的一面.只要時時灌注正面能量的心,美麗的花苞,永遠迎向您!



帶這如此的正面陽光能量,在夜闌人靜時刻,請允許那顆安靜停下來的心,來面對鏡中的這個很願意鬆柔淨的自己’,這時候,您看見了什麼…?



原來,“不生氣生氣容易些;



其實, “對別人好對人不好更吸引人;



明白, 愈低的姿勢,退後一步的視野,天空可以更寬廣.



聽見, 沒有聲音的聲音(萬籟),其實更大聲!



一個溫柔微笑,一個關懷眼神,所傳達的能量,比說話更有說服力!



我在回覆一位交往三十幾年好友的信函中寫著:



我一直是個有福者.這個福,不是享福的福,而是越來越能知福,自然而然的會更加惜福.享福,可以有山珍海味的品味福氣.而一杯開水,就可以品味到海味山珍,那是得來不易的福報呀!” 生活中一直在練習 <看有,不看無>,似乎比較容易.然而,<沒有>,也能看到<>,卻是生命中更重要的功課.不過,這個<>不能等待別人來給予.這個<>要靠自己來練習.



也以這樣的取角,來學習看待生/.當不只是從生的角度來看待死亡的時候(那是對立);轉個角度,從死亡的起點,來咀嚼融入生命的每一個當下時刻(那是接受).因為站在外頭看生滅,永遠是承擔苦受.而當站在裡頭看生滅時,那是包容;是真正地接受了每一刻活著的當下;那是一種透了的感覺,是飽滿的,是輕盈的,是感恩的,是隨時都可以走的感覺.這裡頭只有圓滿的心,沒有遺憾的情!原來,生與滅,原是一體的.也慢慢的才懂得,數年前請教一位禪師時,我問: “生與死,有何不同 ??”他回答:“生與死,有何不同!!”



是的,差別只在問號與驚嘆號.用問號來看待生死,會一直卡住;用驚嘆號來看待生死時,呼吸就活了過來,曾經不見了的當下再次出現.



一直很喜歡這句話 一個快樂的人,不是擁有世界上最好的



一個快樂的人,是把他所擁有的....都看成最好的!”



如何把知道的智慧,活用於日常生活中? 總有一段距離.幸運的是,我們可以看到大門.那接下來就是開門的動作.因為,鑰匙一直放在身旁的腳底呢!



如果<認知><現實>還有一段距離.沒關係,搭建一座橋,我們一起走過去!



1121日的這一天下午,我會帶著一顆相信的心.相信什麼呢?



相信美麗的夕陽餘暉,就因為層層烏雲密布,她所投射疊砌出的光影,更令人讚嘆屏息.



相信生命之美,往往是因為無常境界的頻頻考驗,而得以看見花苞因為風雨滋潤而開展,雨過天晴後的大地寧靜,只會更清澈透明.



相信帶著如此單純無所求的心來分享,原來<認知><現實>的距離,其實可以不遙遠.



讓生命可以更由衷的來珍惜每一口呼吸;讓一切已發生的因緣可以更流動;



讓每一次的互動都是真心以待; 讓每一個 都可以觸到心肝底的感動;



只因為,流動的生命只會更美好!



 



P.S.如果您願意讓身體有機會與大地更密合接近,請帶著一塊坐墊前來,並著寬鬆衣褲,我們一起來找到讓身體更放鬆,氣血更舒暢的姿勢,讓身體、呼吸與心對焦.讓每一個當下的鏡頭活絡過來,讓鏡頭可以時時與感動的心~對焦.而您是那位獨一無二的生命攝影師!

 



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迴響(19) :
19樓. 桂花兒
2011/03/02 09:12
快樂的秘訣很簡單

不要想你沒有的      只要愛你所有的

珍惜現在擁有的      放下不能擁有的

若珍惜      就會擁有更多      

若強求      只會失去更多

18樓. blue phoenixe社交疏離和離婚潮
2011/02/16 21:29
拜晚年

祝闔府平安如意

兔年行大運


blue phoenix

17樓. 雅三
2011/02/12 05:28
座右銘

一個快樂的人,是把他所擁有的....都看成最好的!”


喜歡妳對人生的看法


這句將是我的座右銘


16樓. 傑克33
2011/01/22 16:01
讓生命更美好

生命在起落間幾番掙扎, 思緒在混沌迷霧之中失去方向,
有段時間, 沉寂於這曾經熱情付諸心血的網誌,
後來的我, 重新回到職場工作了, 在回歸兩年前的生活步調時,
也有些調適中的迷思與不安吧!

但是與其自我設限, 不若讓心念重新流轉,
就如您所說的,流動的生命只會更美好!
在您的字裡行間中, 總能得到生氣盎然的元素,
很高興再度看見您的文字, 雖然已然落後好久好久
但是一點都不遲, 就讓我慢慢坐下, 呼吸一段安靜自在的韻律

當生命的焦距,放在"此時此刻"(不鞭策過往,不迷惘未來)
這個時刻的"呼吸",才能真正...活!
如何知道活著?
讓<心>來...<觸>.
這個<心>...是全心全意的觀照(歸零...回到源頭)
這個<觸>...是專注於當下心念(歸一...回到呼吸)
當mindfulness 出來了,
那是"感動的心"與"觸的呼吸"...握手擁抱的時刻.
這個時候..."時間"概念會不見; "滿"的感覺會出現.
不會把生命的那口氣,放在"遲來"的感覺!
因為這班車沒趕上,還會有下班車.
不會把視線停留在那班沒趕上車的車尾,
只要把口袋裏的時刻表拿出來,看看下一班...是幾點...

好弟弟...拿你當弟弟來說話,是在練習"世間沒有別人"...
上飛機前,還要寫這一段,是因為...把你當"自己"來說話.
感動的生命,無處不在,
停下尋覓...就會觸到! 湖映~ 一盞忘塵茶2011/01/24 02:58回覆
15樓. 葉莎
2010/11/21 06:14
久別之後
看見湖映真是欣喜萬分

讀湖映的文章 
會讓人感覺是一個好友在分享
分享一些正面的思想與能量

總是忙的不可開交
偶而靜下來  享受這樣的心靈引導
真好 




一旦落入紅塵 
不管成為精靈或是塵土 
這肉身終究沒參悟 
親愛的葉莎真的讀到湖映的心了...您說對了,這一篇是近幾個月來,唯一擠出來的一篇文章.對象正是寫給我在Waterloo的一群好友們.明日要與這群陽光朋友們相聚,一起分享生命的成長呢!且讓我那陽光女兒的笑容,帶著湖映的心,與部落格的好友分享...
生命的喜悅....它....無處...不在!

湖映~ 一盞忘塵茶2010/11/21 07:06回覆
14樓. 紫衣
2010/11/15 22:51
讓生命可以更美好
^^好美的心  寫出生命的無限美好
融入大自然
我們是大地的兒女
如此純真    如此喜樂
好久不見了      dear 湖映好友~~
來感受您的愛  和  寧靜
真好



◎在同一個天空下~~有我們共同的理想和夢~~祈願世界充滿愛~◎
心心相印的感覺....大概就是如此.
可以久久不聯絡....從沒感覺離開過..
Dear 紫衣好友的慈悲心....對世間無量的愛....常常浮印在湖映腦海裏

如果您看到我....就是看到您自己
也希望我可以....看到"您"....就是看到"我"!!
人間的鏡頭....太美了!

湖映~ 一盞忘塵茶2010/11/20 23:01回覆
13樓. 湖映~ 一盞忘塵茶
2010/11/08 22:32
對焦的心...
與女兒一起....與天地連線....連心
這顆心...送給所有來駐足的好友們....
12樓.
2010/11/08 03:37
就讓
不自覺的呼吸與覺知的呼吸交融
11樓. 桂花兒
2010/11/07 16:13
雖然是一篇長長的文

讀來

卻是呼吸般     有起伏

但順暢

越是深沈的河流      越是水流慢慢

懂得     是必須懂     才識得

如何懂?

學習吧!

10樓. 快樂鼠尾草
2010/11/07 02:23
生命樂章
湖映姐~~好個"忙"不如說"滿",妹子我學起來了。順著呼吸去享受、聽身體所帶來的節奏~~給您個大擁抱呵!!!
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