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全民英檢補習班老師龍潭台北英語補習班

2017/02/10 06:44

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▲孕媽咪產後也有掉髮微機嗎？營養師教妳怎麼補。（示意圖／記者李鍾泉攝）

圖、文／健談

產後掉髮問題讓許多媽媽困擾不已，雖然明知道是正常狀況，但每每看到排水口被一堆掉髮塞住，還是讓許多媽媽感到相當煩惱！食在舒活營養師王凌茵表示，產後掉髮主要是因血液中動情激素濃度改變所致，但若是在懷孕期間出現大量掉髮，則可能是飲食缺乏蛋白質及鐵質，以致身體貧血而出現落髮現象，建議可從飲食調養來改善問題喔！

▼就營養學、中醫觀點出發，吃對這6種準沒錯。（圖／健談授權提供）

從營養學觀點來看，改善落髮可從補充鐵質、蛋白質、維生素A、E、H等營養素做起：

1. 鐵質：其實產後落髮問題中約3成是因爲身體缺鐵所致，鐵質在人體中是負責製造血紅素、紅血球的重要營養素。

食物範例：豬肝、黑芝麻、昆布、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2. 蛋白質：蛋白質具有修補組織功能，也是構成頭髮組織的營養素之一。

食物範例：紅肉、黑豆、大豆、黑芝麻、玉米等。

3. 維生素A、H：補充維生素A、H，有助增加頭髮強韌度，使頭髮不易斷裂。

食物範例：番茄、胡蘿蔔、紫米、豆類等大溪專業托福補習班。

4. 維生素E：維生素E具有抗氧化作用，有助抵抗毛髮衰老，維持毛髮健康強韌。

食物範例：萵苣、高麗菜、堅果等。

此外，若從中醫觀點來看，則建議多補充黑色與紅色食物喔！

中醫認為掉髮屬腎虛，建議多補充黑色食物，如黑豆、黑芝麻、紫米等；再者，紅色食物可養心補血，故亦可多攝取紅棗、紅豆、紅薏仁等紅色食材，以改善落一對一英語補習班老師復興髮問題。

產後調養相關問題，建議諮詢「中醫、營養師」

諮詢專家：食在舒活營養師王凌茵

本文經授權轉自：健談

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小林被關在基隆看守所。（記者吳政峰攝）

2017-01-2000:22

〔記者吳政峰／基隆報導〕新北市一名男子小林（化名）曾是月入200多萬元的成衣商，卻因幫友人獻策搶電玩店，吃上強盜主謀罪名，被判刑5年，入獄時兒子才出生一個月，雖然坐牢期間，妻子每週都帶兒女來探監，但稚兒卻不認得他，令他痛苦萬分，直言「這是我人生中最懊悔的事！」現年32歲的小林，曾是遊走中國、韓國、台灣三地的成衣批發商，月入達200萬元，也因少年得志，生活糜爛，不時出入電玩店娛樂，結識了莊男等5人。小林把莊男等人當成知心好友，得悉他們經濟狀況欠佳，有搶劫電玩店意圖，竟主動獻策，還教導如何實行，最後果然搶得200多萬元。莊男等5人被逮後，供出小林身分，分獲輕判2-3年不等徒刑，小林雖沒有實際參與搶劫，但設計整起強盜案，屬主謀，法官考量他無前科，判刑5年。小林這時才知道，電影《艋舺》中的台詞「意義是三小，我只聽過義氣啦」，都是假的。「入獄時，我女兒5歲，兒子1個月」，小林言談中帶著落寞，稱坐牢才能真正感受到家庭重要，而在外習以為常的自由，竟是如此遙不可及，幸好妻子定期帶兒女探監，讓他覺得沒被放棄。監所規定，探監必須待在接見室，隔著一塊透明壓克力板交談，但若受刑人表現良好，一年3節（春節、母親節、中秋節）舉辦的活動，他們就有機會和探監的人肢體接觸。小林為了妻小，力求表現，甚至脫離專關重刑犯的宜蘭監獄，轉到基隆看守所擔任服務員，終一償宿願，得到家人的真實擁抱。「我跟兒子很不熟」，小林認為無法陪小孩成長，是人生中最痛苦的事，夜半常悔恨自己的無知，現只盼6月能獲假釋，早點回家，彌補2年半的親子空白。小林以自身慘痛經驗，呼籲年輕人「勿入歧途」，慎選朋友，千萬不要「人牽毋行，鬼牽蹓蹓走」，因為人生「關個2次就毀了」。更生保護會基隆分會主任蔡宜芳指出，受刑人最需要的就是家庭支持，若他們感受到仍有人關心，出獄後向善的機率較高。

工商時報【蔡惠芳╱台北報導】

中國大陸自1月1日正式實施肥咖條款，市場傳出至少5,000億元的大陸台商資金，嚇回台灣來購置不動產；業界專家昨（18）日表示，這一波陸版「肥咖條款」，確實激勵游資回台買豪宅增3成，農曆春節很多新屋工地接待中心都「不打烊」，預期台商賞屋需求可望增至4∼5成，「愛國財」可期。

旺報昨舉辦台商論壇「陸版肥咖條款台商保財之道」，總編輯王綽中表示，繼美國「肥咖條款」（FATCA）「外國帳戶稅收遵從法」後，「陸版」肥咖條款「非居民金融帳戶涉稅資訊盡職調查管理辦法」正式上路，未來台商在大陸所有金融帳戶，加總餘額逾600萬人民幣、約新台幣2800萬元，就會被清查。

與會專家的兩岸三地財務管理顧問許雪婷表示，台商最擔心的大陸肥咖條款，目前不列入申報範圍包括房地產、古董、藝術品、黃金等，由於兩岸租稅協議尚未生效，台灣也沒有加入CRS，台灣人民在大陸金融機構帳戶資訊，暫不會被交換給台灣的稅務機關，因此投入台灣房地產是最保財的方式之一。

創意家行銷團隊董事長王明正表示，台商對於房地產還是情有獨鍾，對於金融商品，還是看不清楚。剛好政府一直打房，讓房價CP值特別高，加上台北環境好，很多歐美、大陸台商，首選就成為房地產。預期春節期間，應有不少人會回台置產，創意家行銷決定春節不打烊，預期會增加4∼5成台商客戶。

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