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孕出你的美麗
2018/03/14 12:22
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  如果懷孕前的護理工作足夠到家,懷孕之後惟一要做的就是保持原來的護理程序;如果原來只是粗枝大葉不愛打理的准媽媽,那么懷孕之後不妨開始做一些護理皮膚的工作吧 。相信只要用心,定能“孕”出你的美麗肌膚。對於大多數的准媽媽來說,皮膚並不需要額外的關照,順其自然的平常心才是准媽媽們護理皮膚的第一法寶,營養均衡的美容大餐,提神養顏的美容覺都是打造靚麗媽媽惠而不費的好辦法。   在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。.  靚麗媽媽營養篇  美麗的肌膚需要合理的營養做基礎,所以,愛美的第一步要從飲食開始。記住,均衡是合理飲食的要點。  多吃蔬菜、瓜果雖然是老調重彈卻絕對必要。瓜果蔬菜中含有豐富的維生素,維生素A可以防止皮膚幹燥和粗糙,維生素B有延緩衰老的作用,維生素C能增強皮膚的彈性和光澤,總之一句話,維生素是皮膚的最佳營養品。  司空見慣的肉皮和酸奶也是保護皮膚的寶貝。酸牛奶含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,而肉皮,有減少皺紋,光滑細膩皮膚的作用;不喜歡吃肉皮的人可以將肉皮做成肉凍,夏天會是一道很不錯的涼菜。  含蛋白質豐富的食物是准媽媽的餐桌必備。蛋白質不僅僅提供寶寶成長的必要營養物質,同時蛋白質對媽媽的肌膚有很好的保養作用,每天必須保證充足的蛋白質供應量。  魚、蝦、動物肝髒、蘑菇和木耳也是保養皮膚的必選食物。它們都含有豐富的核酸,核酸有延緩衰老,可健膚美容的作用,也是准媽媽的愛美選擇。   靚麗媽媽按摩篇  皮膚按摩一直被認為是肌膚操,有促進肌膚血液循環、保持肌膚健康的作用,持之以恒的皮膚按摩能減退皺紋、改善皮膚狀況。皮膚按摩除了請專業美容師來做之外,自己也可以進行。   眼睛操  用無名指取綠豆粒大小眼霜,在上眼簾和下眼瞼部位各點上兩點,上下打圈抹勻;   從眼角處開始,使用無名指指腹順著從裏到外的順序打圈到眼尾,上下分別進行;  從眼角處開始,使用無名指指腹順著從裏到外的順序滑拉到眼尾,並在眼尾輕輕按壓。  臉部操  將潤膚乳均勻塗在下顎、前額和臉頰上,用5個手指從嘴角初向上至鼻翼處,再至眼窩劃弧線向臉頰按摩,最後回到下顎。重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收;  手指自下巴向臉頰上面做推拿動作,一直推到耳垂部停止,重複 5—6次;  手指從唇角出發,向耳根部做推拿動作,重複 5—6次;  手指放在前額中部,向上推至發髻處,然後沿發髻向兩側太陽穴按摩,重複6次。  TIPS:   1.如果希望取得不錯的效果,在按摩前,最好在面部塗抹一些按摩霜。專用的按摩霜可以吸收按摩時因摩擦產生的熱量,既發揮按摩的功效,又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。   2.按摩速度可以以自己的心跳為准,與它保持一致;按摩時,動作不要太重,輕柔的力度才能產生理想的效果。   靚麗媽媽護理篇  浸浴——可以隔天做一次浸浴,大約15分鍾,水溫不要太高,夏天在35℃左右就可以了。浸浴時,皮膚會微微泛紅,這個時候可以敷上面膜。  去角質——每個月做一次去角質的工作,平時每3天可以使用一次深層清潔霜,保持肌膚毛孔通暢。  補水——給肌膚補水同樣是准媽媽的必做功課,所以在選擇化妝品時,有補水作用的更合適;為了增加皮膚的濕潤度,可以洗浴後在全身塗上護膚品,洗浴用水的溫度不要太高;頻繁洗臉或者使用過度使用清潔品對皮膚都將是一種傷害,只會加重皮膚的幹燥缺水狀況。  防曬——不需要急著處理臉上出現的黃褐斑和蝴蝶斑。防曬是准媽媽們最需要采取的措施,隨時准備一瓶防曬霜在身上。  充分休息——不熬夜,每天規律的作息習慣,保證充足的睡眠,夜裏10點到淩晨兩點是人體自我修複的階段,一定要保證這個時間的睡眠。

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