痛的目的是要去鍛鍊這個空的感覺，

為什麼色身那麼的實在呢？

注意力完全在綿密的呼吸，身體就空掉了，

當身體很鬆很鬆、鬆到接天接地的時候，

就覺得身體與天地同寬了。