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運動攻克!
2013/11/07 02:09
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懷念運動的美好感受,
但也不能急呼呼的做了再說,
畢竟,運動傷害可是比不運動還慘,

開始認真上網做功課,
學問還真不少,
一直沒有弄清楚暖身跟伸展的差別,
現在才知道,運動前先伸展,反而會讓肌肉拉傷,
前兩次水中漫步前我還認真伸展勒(遮臉跑走)。

不過,網路資訊最怕道聽塗說,
還是要有分辨能力才行,
我好需要專業的運動教練以及積極的夥伴!
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