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《超馬第2回》2012台北國際超級馬拉松嘉年華12小時賽完跑
2012/02/14 05:32
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◎2/11清晨七點,48小時組已跑了16小時多
◎台北超馬嘉年華場地路線◎號碼條與排汗衫

人生第二次12小時超馬,比賽前幾天心中就一直忐忑著,
因為一直以來,都抱著只要報名參加比賽就全力以赴,絕不呼嚨混業績,
所以這次一定要跑得比初超馬進步,並自訂了120K的達成目標,非得盡全力達成不可;
於是心情簡直如同人生第一次進馬場一樣緊張,跑初超馬都還沒這麼緊張過哩~

前一天吞一顆安眠藥,早早就跟太太與女兒晚安了,
不過中間睡得昏昏沉沉斷斷續續的,
清晨五點起床,整理一下東西,還是早早到會場看看,順便幫48小時組的16為選手加油。

這場「2012台北國際超級馬拉松嘉年華」是在新生公園花博夢想館周邊道路舉辦的繞圈賽,
一圈668公尺,共分48、24、12、6小時等的個人賽與團體接力賽,時限內跑最多圈就是贏家。
這次的12小時個人賽共有100位跑友參加,但就我所知,有許多高手則是捨這場,而參加了隔天的台南古都馬拉松,
所以我打的如意算盤就是,這場盡全力跑,說不定可以得到生平第一座馬拉松比賽的獎座,
至少40-44歲的分組獎應該是很有希望。

剛抵達會場時,賽道上只有這16位高手跑者,非常空曠,工作人員都比跑者多,
場子上安安靜靜的,早起來新生公園運動的人,看到跑者們正在奮戰,
也僅是輕聲地為跑者加油,跑者們也是簡單地揮手致意,一切都很平和地進行著,好像很怕將這一夜吵醒似的。

我完成報到手續後,找到自己所屬的帳篷,這時12小時賽的跑者們也陸續到達,
會場漸漸有比賽前熱鬧的氣氛了。

◎12小時開跑前,還很冷清的會場 
◎與飛小魚合影◎澳摩油金老闆也早早來上班
 
◎老貓哥擔任攝影志工

早上八點整,12小時賽的個人組與接力賽組一起鳴槍起跑,
這是因為沒有熟識的跑友可以跟,所以一開始就預計全程以5.5-6分速跑,
換算成跑道一圈668公尺,即3.7-4分鐘要跑完一圈,這樣才有可能跑進120公里內,

前20公里跑得很順,速度幾乎與標準馬拉松的速度一樣,以約5分速一直飆下去,
雖然知道這樣速度太快了,但不知不覺又會不斷加速,所以前幾圈幾乎都是三分鐘出頭就跑完一圈賽道。
過了20公里後,這時竟感覺雙腳小腿似乎越來越緊繃,有點抽筋的前兆,
我心想「這也太早了吧~~~」,於是重新調整跑步的節奏,放鬆雙腳,減輕踩踏的力量,
讓每一步都能以最輕鬆自在的方式往前繼續跑,
節奏抓對了,速度才漸漸往下壓,壓到比較能繼續跑下去的速度。

依照上次12小時賽的經驗,自己都會設定幾個漸進的步驟,然後穩穩當當地逐步完成,這樣12小時就可以很順利地完賽。
我的設定包含42公里標準馬拉松、8小時完成、100公里完成、最後半小時等四個步驟,
完成第一個步驟「42公里標準馬拉松」時,我看了一下手錶,嚇我一大跳,
才跑03:40,這完全是平常正常馬拉松的速度呀~
我如果繼續用這速度跑,肯定不到12小時就被抬出去了,
所以之後繼續專心控制速度。

◎跑約1小時20分◎跑約1小時50分
◎跑約3小時

◎跑約3小時30分

 

這次的賽道一圈的距離很短,不像前次「台北海洋超馬」一圈就三公里多,
所以很容易繞到頭昏並忘記圈數,
且因為賽道很窄,一下子擠進包含個人與接力賽等這麼多的跑者,
再加上周圍加油的人群,或邊休息邊補給的步行並排跑者,
於是後面的跑者常常需要閃過數道人牆,才得以繼續往前進,
尤其在晶片感測區與休息帳篷附近更是讓人捏把冷汗,
這對跑了好幾個小時繞圈圈,往前跨步只是反射動作的跑者而言,真是件辛苦的差事。
大會的補給也是很簡單的補給,就是水、運動飲料、汽水、葡萄乾、餅乾、水果等,再加上熱湯與薑母茶,
不像「台北海洋超馬」如辦桌般的豪華補給,不過因為我原本對補給品就不挑,
所以反而減少我補給休息的時間,通過補給站拿了就走,簡單迅速,
也因此爭取到很多考慮要吃啥好康,每個補給帳棚都給它看看的逛街散步行為。

下午四點,第二個步驟「8小時完成」到來前,才剛通過感應晶片區,
就聽到太太叫我的聲音,轉頭一看,太太、女兒還有其他家人站在晶片感應區旁對我揮手,
連女兒的玩偶「阿弟」也來了!超感動的,眼淚差點飆出來,
家人的加油來得正是時候,給我繼續往第三步驟邁進的力量。

◎跑約7小時◎跑約6小時50分
◎跑約6小時30分

◎跑約7小時30分

第三個步驟「100公里完成」前,其實我跑得有點頭昏了,
幾圈、幾公里、幾小時等已經都沒有在注意了,只是不斷不斷繞圈圈往前跑而已,
就某一次通過晶片感應區時,突然想到,依大會規定跑150圈的距離即為100公里,這成績可以申請100公里的證書,
我事前就有跟大會申請這份外加的成績證書,看看時間,說不定可以拼在10小時內完成100公里,
於是接近100公里的這幾圈好像回神似的,努力擠出一點點力量往前狂飆,
終於在第150圈通過晶片感應區時,螢幕上的時間差一點點就過了10小時,勉強算在10小時內完成100公里,不錯!
不過一通過100公里的門檻後,就先到補給站補充點東西,放慢腳步活動一下,之後才繼續緩步追後面的里程。

在跑的過程中,大約是跑到七八個小時後,我才發現原來感應晶片的看板上有顯示跑者目前的名次,
一看我的名次,我又嚇了一跳,一個「4」的數字跟在我的圈數後面,沒想到我竟是第四名,
這又激起了我競爭的心,跟第三名不知差多少?不知追不追得上?
沒多久,數字由「4」變成「3」,呼~這更令我熱血沸騰,絲毫不敢鬆懈下來,
雖然我不知是哪位跑友,但我知道我們兩人的距離很接近,
要維持這樣的名次,只能繼續保持高度的專注與節奏才行,
我第三名這位置維持了有兩個鐘頭吧,但後來又轉為「4」的數字,接著就怎樣也追不上了,
我也算當了兩小時的第三名。

傍晚六點多,天色已經在黑了,眼看只剩約一個半馬的時間就要解脫了,
不過也如同當兵一樣,越接近退伍,數饅頭的日子越難熬,
這時我另一批加油隊伍,我岳父岳母,還有其他家人也都來了,擠滿大會分配的帳篷,
呼~又感動了一次,不堅持下去跑場好馬,怎對得起這些對我愛護有加的家人!

◎跑約7小時50分◎跑約9小時
◎跑約9小時30分

◎跑約8小時30分

第四個步驟「最後半小時」,每通過家人所在的帳篷,我就回報一次可能的剩餘圈數,
最後一圈通過晶片感應區時,大會主持人也預告12小時賽剩兩分多鐘即將結束,
抓緊這一丁點的時間,跑多少算多少,也沒有與沿途加油群眾擊掌了,全力榨乾最後的力量往前衝刺,
最後「三、二、一」,晚上八點整,12小時賽正式結束,
我累坐在路邊等工作人員來丈量最後一圈的距離,場上只剩48小時與24小時的跑者繼續奮戰。

提著跑鞋回帳篷與家人會合,並等候大會公佈成績。
知道應該是第四名,只是還不知道總里程數,
很巧的是,第三名的補給太太就與我的家人加油團在同一個帳篷,
補給太太還請我女兒吃東西,也與我太太彼此交換跑者家人的心得,
且第三名跑友完全知道我在追他,只有我不知道誰是誰,
這就是一種緣份呀~
我開玩笑說,「如果早知道你,就不會讓你又從第四名扳回第三名了」,
很開心又認識一位「愛跑部」的跑友,
馬場就是這樣一個雖然競爭,但也相互鼓勵的場合,畢竟能超越自己就是贏家。

最後成績揭曉,12小時共跑118.096公里,總名次排名第4名
上台接受頒獎,這心情與上次拿「初超馬」獎真是完全不同,太爽了!
雖然沒有達到原來預期的120公里目標,不過盡最大的努力去跑,也很開心平安的完賽,這才是最重要的!
且還拿到生平第一座馬拉松獎座,家人朋友也來幫我加油,這樣的支持才是給跑者最大的力量。

◎與第三名陳瑞龍跑友合影◎很榮幸接受財哥頒獎
◎12小時賽總名次第四名獎座◎12小時賽男子組頒獎
◎12小時賽成績證明 
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