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2016/03/26 09:20
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為努力打造國人的健康生活,大侑健康企業在台北健康休閒展舉辦健康養生講座,邀請到養生達人陳月卿到現場和民眾分享好水對於人體重要性以及親身實踐20多年最有效率的養生方法,在國人追求養生風潮下,現場人氣爆滿。陳月卿分享經驗表示,最有效率的養生方法,就是吃對全食物加上喝對好水,正確的飲食方法能減少疾病找上門,並讓自己變成長效電池。

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報【黃志偉】

養生達人也是財團法人癌症關懷基金會董事長陳月卿指出,癌症與重大慢性疾病總在國人十大死因排行榜上,而分析致癌的原因,除了跟基因有關外,跟環境更是

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關係密切,其中飲食更在環境中占了30%~35%比重,其他則是菸、傳染病、肥胖、酒精等,

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因此人會致癌就是長時間忽略照顧自己身體的真正需要,包括對生活方式、運動、睡眠以及特別是對飲食的疏忽,因此健康祕訣就是做好生活與飲食的「自我照顧」。

陳月卿分享20多年養生方法表示,除了良好的生活方式與習慣外,正確的飲食方法,即吃對全食物加上喝對好水,是最有效率的養生祕訣。

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全食物就是天然完整、未經加工精製的食物、仍具有生命力,以及植物性食物為主;而喝好水,最好是活水也就是含有益微量礦物質如鎂、矽、鋅、鉀、鈣、鍺等的水,這些微量元素的水,因表面張力低、滲透力強,對人體新陳代謝幫助大。

陳月卿除分享養生經驗外,也幫廠商推廣產品。陳月卿指出,像Vitamix調理機,很適合做各種精力湯並可保留全食物的全營養;還有Vitaway活水機除可淨化水質、過濾重金屬外,還有提高含氧量的奈米小分子水,並能保留對人體

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有益的礦物質,這些對於要實踐健康飲食都是好幫手。
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