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最新出版 心得FILUX 飛力士 A4細碎碎紙FC-158M
2016/06/06 13:52
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商品訊息描述:
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  • ◆碎紙張紙:20張
    ◆碎紙尺寸:A4
    ◆碎紙細度:4 x 40 mm
    ◆碎紙形狀:短碎狀
    ◆可碎物:信用卡
    ◆入口寬度:230 mm
    ◆可容納量:27公升
    ◆特色:雙開門設計
    ◆碎紙速度:3 m/min
    ◆機器尺寸:390 x 280 x 620 mm(W x D x H)
    ◆電壓標準:110V-60Hz
    ◆消耗功率:540W
    ◆重量:16 kg


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

跑步不只對全身健康有好處,更能提升骨密度。西班牙一項研究發現,一個人跑步跑得越多,骨骼品質就越好、骨密度越高。隨著年齡老化,骨密度會逐漸減少,透過規律跑步訓練、拉長跑步距離,或可預防骨質衰退,就算年齡增加,骨骼還是可維持強韌。

骨頭品質好壞往往取決於骨密度高低,性別、年齡、種族、飲食等因素都會影響一個人的骨密度高低。西班牙卡米洛?何賽?賽拉大學研究團隊研究發現,一個人若接受跑步訓練,從原本跑十公里訓練成跑馬拉松,可以改變足部後跟骨運作性能,測量骨骼硬度指數,就能觀察到足後跟運作性能變化,這項指數更與足後跟骨密度息息相關。這項研究成果近日已發表於《歐洲應用生理學期刊》。

研究含括一百二十二名馬拉松選手與八十一名半馬、十公里跑步選手,研究人員為這些人進行左、右腳骨密度測試,並與同年齡少運動族群做比較。研究主要作者西班牙卡米洛?何賽?賽拉大學運動生理學實驗室研究員彼崔斯?拉拉表示,研究結果顯示,與少運動族群相比,長跑選手的骨骼硬度指數較高,無論男性選手、女性選手,只要參與跑步訓練,骨骼硬度都能獲得改善。這項研究證實,參與越多跑步訓練,越能提升足後跟骨密度。

研究作者指出,運動時,骨骼承受重力、接受刺激,骨密度就會增加,像舉重等負重運動,或跳躍等高衝擊性運動,都能幫助增加骨密度。如果是游泳,便無法增加骨密度。

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