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| 2008/06/17 15:48:55 | ||
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引用文章【徵文贈書】腸道年齡大檢測？ 我是4個以下 －－ 實際年齡＋5歲！ 再不改善就糟了的黃卡。
個人覺得自身的腸子算蠻健康的(還過得去)… 平均來說一天至少要消化一次 若當日沒有消化展開一天的行程 便會覺得那裏怪怪的無法舒展開來 每天的便便時間一定要固定在一個差不多的時間 (也許是心理作用，但它就是很神奇的提醒你差不多時間到了) 之前有聽過說我們今天便出來的便便 是在三天之前所吃的東西 所以，一想到這裏 正常的三餐規律就多麼重要的事情 (不過有的時候會因為要外出旅行而改變了排便的行程) (但偶爾是還好，不然累積過多的便便在肚子裏產生漲氣更難受啊) 由其是肉類真得不要吃太多便便會很臭又偏硬 如果可以多攝取蔬菜水果含水份高的食材 之前有的小姐們會因為愛”水”喝消脂茶之類的 其實那喝下去之後消化出來的是水份不是你體內的真正重量(反而變脫水) 生活也不要積累太多的壓力就會便祕 或是暴飲暴食也會導致拉肚子的危機 均衡飲食搭配適量的運動(散步也可以) 我們的腸道就在這消化、吸收、排洩的循環過程 完成它一日復一日平凡又偉大的使命啊… 大家一起來小心溫柔的愛護我們的腸道吧!
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
