圖:09'01晌郊遊趣

黑咖啡減肥法

迷思：午餐後30分鐘至1小時之內，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪分解，減少囤積於身體。
醫生說：咖啡因僅具些微抑制食慾的功效。

目前仍沒有研究證實咖啡因能促進脂肪分解，雖然苦苦的咖啡有抑制食慾、刺激胃腸分泌胃酸，促進消化的功能，但效用僅限於初期剛飲用時，當身體習慣之後效用就漸漸減低，甚至完全無效。且每日飲用咖啡份量有限，咖啡因產生的作用自然不會太明顯。此外，過量飲用咖啡對骨質也有不良影響，在飲用時需特別注意。

美國某些州核准一種以咖啡因及麻黃素為主要成分的減肥藥，原理就是以咖啡因抑制食慾，加上麻黃素增強代謝，達到減肥的效果。先前在美國很流行，但長期服用會有成癮的症狀，因此目前只剩少數州仍可合法使用。

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