Aunty Jasmine's Greetings
原文網址:http://blog.udn.com/jasmine830/131655410
列印日期:2021/12/05
109.2.1~換鞋~
2020/02/04 21:08:20

昨天下午獨自在菜園裏,


一不留神突然從石階上滑倒,


因之前有類似經驗,


趕快用雙手向下撐著,


跌坐的力道才沒有太大,


慢慢站起來後仍覺疼痛,


啊~~之前的梨狀肌都還沒完全好啊~


回家洗澡後趕快擦藥、貼藥布、多休息,


每回揉著下背疼痛處、大小魚際上的瘀青,


就想起許多長輩多因跌倒而臥床,


而想提醒大家要注意行走的安全,


看來除了要常換姿勢(不久站、久坐或久走)


來預防梨狀肌綜合症外,


鞋底的抓地力也是預防跌倒的重要關鍵之一,


是該汰換掉會打滑的鞋子,


別再因小失大了。


 


相關資訊請查閱:


https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/157