济南中研皮肤病医院邱玉清主任介绍，青春期长痘痘很正常，很多朋友经常用手挤出痘痘。其实用手挤出痘痘是不对的，但是会在我们的皮肤上留下痘印。經常這樣，會使我們缺乏自信。那如何祛痘不留痕印?下面我来介绍一下祛痘不留痕印的注意事项，一起来看看吧。

不要吃辛辣，油炸，高熱量的食物：

有些朋友為了自己的愛好，很喜歡這些食物，去暗瘡印藥膏雖然這些高熱量的食物不會造成青春痘的發生，但是如果我們經常過量的吃，會增加心臟的負荷能力，會使血液中的維生素K品質減低，誘發青春痘的發生。

不要喝酒：

对于长痘痘的朋友，你通常会忽略这个问题。其实我们长痘痘的原因是因为我们自身体质比较差，属于湿型。经常喝酒会火上浇油，会刺激痘痘的形成。

不要吸煙：

香烟中含有尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积排不出来，皮肤细胞的复氧率降低，会使皮肤的愈合能力减弱，形成痤疮伤口的交叉感染。

不要用手擠，挑，摳：

用手挤、抠、挑痘痘都没用。根本无法移除。相反，会在我的皮肤上留下痕迹。虽然我们在挤压的过程中可以给我们暂时的快感，但是也会感染我们的皮肤，因为我们的手上含有大量的细菌。

不要經常洗臉：

会长痘痘，说明他的皮肤很油，会生成大量的油脂。许多人认为经常洗脸可以洗掉这些油。其实这是不对的。虽然我们把它洗掉了，但之后它还会生长。常常洗脸，会刺激皮脂腺的分泌功能，油脂被洗掉，皮脂腺就得加班进行它的保护工作。因此，皮脂腺会变得越来越暴躁和活跃。

不要使用收斂水，和磨砂膏：

经常使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，就变得更加的糟糕。还有，收敛水会使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

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