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列印日期:2021/01/27
教你一招「明目功」
2010/10/10 21:17:16

    陶弘景《養性延命錄》有一段話:「平旦以兩手掌相摩令熱,熨眼三過;次又以指搔目四眥;令人目明。」我根據這段話設計了一招「明目功」,方法如下:

    1‧靜坐5分鐘,使呼吸平穩,氣和神定。
    2‧兩手食指彎曲,各以第二指節分別由鼻邊的眼角由上而下、由內而外,沿著眼眶 四周的骨頭繞圈圈,用點力氣加壓,約兩秒鐘繞一圈,最少繞36圈,能繞60圈更好。早上起床做一次,其他時間多做無妨。

    很多人都在「按摩」眼睛,但動作沒有規律,效果有限。常做這招「明目功」,老花、近視都會大為改善。 現代人上網時間多,極傷視力,用這招功夫保養眼睛也很好用;持之以恆按摩,並可預防各種眼疾。

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