鮪魚生魚片
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列印日期:2018/09/19
《超馬第4回》2012北投龍鳳谷七小時超馬賽完跑
2012/08/20 05:25:36




















◎就是從這裡起跑

清晨五點半與志仁智雄約在行天宮對面的何嘉仁書店集合,
一起搭志仁開的車往此次賽事的地點─北投龍鳳谷出發。
一路上沒有太多車,很快就到達會場,已經有很多跑友在預做準備。


「龍鳳谷七小時超馬賽」我把它當作十月份東京神宮外苑24小時賽的前哨賽,
可以好好檢視與檢討練習的方式與成果,因此格外謹慎與積極。
這次的賽道是由龍鳳谷旅客服務中心出發,往泉源路方向下坡,
一直到泉源路與杏林巷交叉口,這是賽道的最低點,差不多是北投文物館的位置後,折返上坡回龍鳳谷旅客服務中心,
這樣算一圈3.544公里,其中上下坡高低差約80公尺,跑滿12圈即有完跑證明。
賽前智雄就提醒我,別小看這80公尺的落差,等到跑了四小時後,這80公尺就會如同60度斜坡般舉步維艱。
這次我樂觀評估,預計七小時跑70公里以上,如果能達到75-80公里,那就太完美了!
所以賽前完全不把這斜坡看在眼裏。(驕者果然注定要吃足苦頭的)

















◎賽前與超馬好手─明珠拍照,她也獲得本次女子組總三的名次 ◎賽前與連兩天馬的小粒拍照,超精實~

七點整,半馬組與全馬組共八百多位選手同時起跑出發,
第一圈跑友們唰唰唰地從我旁邊快速通過,還不忘跟我打招呼要我快一點,
但依我之前跑超馬的經驗,超馬跟標馬或半馬完全不同,
這是在比誰能以穩定的速度持續跑完才是贏家,所以完全急不得,
我仍然按照之前所預定的五分速緩步前進,順便也熟悉一下賽道。
第一圈折返回龍鳳谷旅客服務中心約17分鐘,快了一點,
還要再將速度放慢,以更輕鬆的方式跑,才有可能撐到7小時。


跑了不到一小時,太陽就狠狠地發威了,
沿途沒有太大片的遮蔽樹蔭,所以跑友們幾乎都沿著山壁跑,
沿途有兩個漂亮美眉用水管在幫跑友們淋水,以免跑友們熱到爆掉,
所以不論上坡下坡,大家最期待的就是來到沖水站沖涼,舒服極了~。


於是就在期待下波、期待看見沖涼美眉、期待吃到補給、期待聽到晶片感應聲音的過程中,
一圈一圈頂著大太陽,努力讓自己跑下去。


這次的晶片很糟糕,在沖涼美眉幫跑友們全身沖過水後,晶片感應就有問題,
好多位跑友因為晶片濕掉了,在通過感應區時沒感應到,
我也差一點被黑了兩圈,不過我當然不能忍受辛苦跑來的圈數被黑掉,非要爭取回來不可,
不過也因此多耗了一些時間在感應區與工作人員比對,真是糟糕。













◎約跑4公里 ◎約跑32公里

跑完一個標馬,12圈的距離,共花費04:21:28,
比原先預期慢很多,漸漸就覺得要達到原本預期的高標根本是不可能,於是不斷下修自己本次的目標,
只期望自己能全程用跑的直到時間截止,
這時候真覺得智雄賽前說的果然沒錯,下坡不敢衝太快,上坡完全帶不上速度,
那斜度越看越斜地令人討厭。


中午左右,進龍鳳谷旅客服務中心的感應區時,聽到依蓮大叫一聲「小賴哥~~」,
然後遞來一杯500cc的冰涼甘蔗汁,真如同天上甘霖般珍貴地美味,
於是我端著這一杯飲料陪我跑了近10公里的距離,好像在郊遊似的~


跑了六小時後,火辣的太陽突然很迅速地不見,我在心中還默念趕緊下雨時,
天空就下起雨來,而且越下越大,好像剛剛的大太陽是開玩笑似的,
正合我意,越跑越舒服,不知不覺竟會跑得笑出來。
以結束時間來推估,這時我預計應該可以再繞兩圈半,幸運點甚至可以跑完三圈,這樣就可以破60公里了。
依以前的經驗,越接近時間結束時,因為跑者的心會鬆懈下來,
所以會放慢速度,甚至就放棄不跑了,如果這時候還能維持固定速度前進,那就可以多賺到一些里程,

於是趁著涼爽的大雨,舒服地加緊腳步,一圈、兩圈也都順利地跑完,
接著通過感測區後,最後第18圈放手一搏,時間僅剩不到20分鐘了,
全力以不到五分速的速度在雨中直衝下一點多公里前的折返點,
折返後繼續往上坡衝,最後索性脫掉鞋子赤足跑,雨水順著腳邊往下坡流,雙腳冰涼很舒服。
快到終點時,工作人員沿路告訴跑者,因為大雨的關係,等等不要理會結束的砲聲,
跑回終點,最後這一圈都計入成績,以進站時間來排名次,
於是我仍赤腳往前狂奔。





























◎約跑7公里,通過感應區 ◎約跑8公里
◎約跑35公里 ◎約跑50公里,拿著大杯甘蔗汁
 
◎約跑10公里  

最後終於轉進龍鳳谷的晶片感應區,將鞋子上的晶片感應後,「嘟嘟」第18圈入手。
大會頒給完賽者一面很有特色的完跑獎牌,但因為大雨關係,只頒發男女前三名的獎項,
其他分組得獎者則公佈在網上,並以郵寄寄送獎品與完跑證明。


後來依官方公佈成績,我共跑了18圈,63.792公里,總名次19/623,40歲組第2名
雖然沒有達到原先高估的距離,但總算盡力跑完全程,沒有事先放棄,
且賽前答應女兒要拿獎牌回家,這承諾也算有達成,
更神奇的是,早上搭志仁車的三位跑者,竟都獲得分組名次,
果然是「得獎專車」,下次一定也要準時搭上!

























◎很有特色的完跑獎牌 ◎分組名次
◎女子組頒獎 ◎男子組頒獎