瑞 的心情日記
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列印日期:2020/07/14
你每天喝的“養生茶”真的養生嗎?
2017/12/06 11:55:37

 隨著冬季到來,眼下,喝養生茶已成為一種生活時尚:抓一把金銀花丟到沸水中,再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是,這些五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢?


中醫院醫館張主任中醫師告訴我們,用中藥泡茶,喝的其實不算茶,應該算藥。中藥泡茶需要講究一個“度”,並不是所有的“養生茶”對你來說都是養生的。下面這些流行的養生茶可不能隨便亂喝。


枸杞菊花茶:感冒發燒和經期時別喝


很多人在空調房間裡覺得乾熱,於是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是,張主任說,這個茶可不能隨便喝。


菊花的確有清熱去火、清肝明目之效,所以這種茶有很好的滅火之效,而且無論虛火、實火都有效果。不過菊花雖然清熱去火,可它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。而枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外,經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。


玫瑰花茶:便秘時不宜飲用


玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用,所以不只女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,並有美容的效果外,對心腦血管、高血壓、心髒病患者來說也不錯。但有些人在飲用玫瑰花茶後,會出現胃脹、腹脹的感覺。張主任說,這其實是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致,而且玫瑰花有一定收斂作用,所以便秘時就不宜再飲了。


桂圓紅棗茶:體質燥熱的人少喝


這道茶是很多女性朋友的最愛,養胃又養顏。不過,張主任表示,用桂圓泡水滋補效果明顯,容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後,可以“滿血復活”。不過,體質燥熱的人不宜過多食用,因為易生內熱,表現為口乾、上火、大便乾燥等症狀。而紅棗也不能多吃,因為不好消化,建議每天進補不要多於10顆紅棗。


金銀花茶:痛經女性請避而遠之


金銀花可用於各種熱性病,如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。


薄荷茶:陰虛血燥者忌服


薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。另外,薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。


決明子茶:飲用時間絕對不能長


冬季氣候乾燥,極易引發眼乾眼澀等各種眼疾症狀,很多人喝起決明子茶。


張主任表示,決明子具有清肝明目、降壓通便​​的功能。不過,就是由於決明子有通便作用,服用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。


另外,還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此,決明子茶雖然可以飲用,但前提就是飲用時間絕對不能長。


胖大海茶:“老煙槍”喝了沒用


很多人冬天喉嚨覺得乾了不舒服了就泡胖大海喝,但其實胖大海只適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞,因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒菸比泡胖大海更有用。


此外,寒性體質的人、常會腹瀉的人,都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者,胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,服用多了反而會損傷陽氣,影響消化功能。


如果是秋冬季的嗓子乾癢,倒是可以用金銀花、麥冬、桔梗、生甘草、胖大海和藏青果泡茶飲,效果還是不錯的,但要注意,脾胃不好的人依舊不宜多飲。