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「正向心理學」
2020/05/26 17:33
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「正向心理學」領域研究發現,不定期出現的小確幸,確實比一次性的大滿足,對大多數人更能提振憂鬱的情緒、帶來滿足感。認知心理治療裡,也發現「利他性」與「普同性」是重要的治療因子。拿人人都可能經驗過的「憂鬱情緒」、「憂鬱感」和臨床上「鬱症、憂鬱症」相比,有人認為就像拿「不小心割破手指」來比擬「截肢」:手指割破,多數人清潔、簡易包紮就無大礙,一旦截肢,手部功能必然受到影響,可能無法回復。臨床上的鬱症,生病的是大腦,腦部功能同樣可能受到不易回復的影響。

摘自【民國109年4月8日聯合報】
圖 / 網路

文/谷大為

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