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怎樣建立自信
2017/02/18 01:06
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要成為自信的人,必須準備好以下五點:
 
1.決定自己所需要的是什麼,這反映了你的權利。
 
2.判斷自己所需要的是否公平,這反映了他人的權利。
 
3.清楚地表達自己的需要。
 
4.做好冒險的準備。
 
5.保持心情平靜。
 
下面幾點有助於你獲得自信,對你也很有幫助:
 
自我準備:
 
事先做簡要的描述,以便知道自己的觀點是否正確。不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性,簡明扼要的解釋就足以產生作用。事先草擬你的意見,勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。這樣做十分有用。根據你的草稿進行演練,必要的話,還可以請朋友幫忙一起演練。
 
肯定他人:
 
與人交談時,開場白非常重要,安全的表達方式是用一種肯定性的語言。例如,“這是一篇非常好的文章,但希望你能寫得通俗明白些,以便我容易讀懂。”
 
客觀公正:
 
除了解釋你所見的實際情況以外,不要涉及對個人的批評。評價或批評,只能針對一個人的行為、行動和表現,而不能針對其個人,也就是平常所說的對事不對人。
 
簡明扼要:
 
說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔,表達時儘量簡明扼要,不要理論化,只要講述具體事實就足夠了。
 
意識操縱性的批評:
 
不要期望他人總會與你合作,會接受你的觀點。儘管你希望得到讚同的意見,但這種情況不是必然的。有些人會使用操縱性的批評來分散你的注意力,損害你的努力。這種表現要麼假裝關心,要麼坦率地直接批評。

 

 

 

引用 : http://blog.xuite.net/wenshengxin/twblog

 

 

 

 

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