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一週7餐行不行?
2018/07/21 14:20

        減重第八十天,這一個月來毫無進展,體重一直維持在5公斤的位置,體脂26.2,真的很讓人生氣,莫非已經到了極限?         16小時斷食持續進行著,每天30~60分鐘的有氧運動也沒...

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減重停滯期的密祕武器
2018/06/08 16:41

        上星期天的同學會又是午餐又是下午茶的,還以為會因此又胖了,結果結果,哈哈,結果體重非但沒有增加,還掉了1公斤,然後然後體脂竟也錦上添花的掉了1%,真的是超開心的啦^_^        ...

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內臟脂肪掉了0.5%
2018/05/30 06:05

        太好了!努力了快一個月總算有點兒收穫了。原本要想消滅體脂肪就很不容易了,再幾天就滿一個月了,也才掉了3%,更遑論內臟脂肪了,雖然才0.5%,卻是超級不容易啊!         開心開心...

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宜蘭一日遊
2018/05/26 08:19

      台灣像這樣的土物店愈來愈多,這次的一日遊我們就拜訪了3處。第一個是一米特,名字取的超級特別,店裡賣的是米製品,麻薯、米果、果凍⋯,我最喜歡的是店內的裝飾。第二個是一個賣竹炭產品的劇場,藉著...

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南庄回憶之旅
2018/05/17 22:30

      吃完了兒子們為我們準備的母親節大餐後,為了讓肚子消化消化,於是我們決定到南庄去走走!              我真的有來過這裡嗎?這小鎮讓我感到陌生,完全沒有一丁點兒印象。       ...

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肉肉的母親節
2018/05/17 14:21

    大兒子買的生日蛋糕,真的超級好吃^_^ 二兒子送的瑜珈墊,剛好適合正在減肥的我!       雖然我並不是素食主義者,但我平常卻很少吃肉。這次的母親節,接連兩天都在吃肉,先是5/12星期六和弟...

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令人又愛又怕的五月
2018/05/12 08:16

      一年當中最怕的就是五月,這是一個讓人既開心又感到罪惡的月份,不說別的,就說母親節就要吃上2頓大餐,然後是同學的生日,這個絕對不能少。       五月還是同事們晉升的月份,姑且不論有沒有大...

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戰勝體脂肪
2018/05/09 12:49

      已經不記得有多久沒有測量體脂肪了,雖然明知道一路飇高的體重,肯定幫我的體脂加分不少,但就是安於現狀,就是被那些所謂的甜言蜜語騙得團團轉,還真以為自己還是個瘦子,唉,今天站上體重機,選按到體...

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驟雨
2018/05/08 22:30

昨夜的一場驟雨讓我莫名的想起你 如果你在身邊多好 我想我一定會偎著你的手臂睡去 那場風雨逼得我不得不起身關窗 多擾人的一場大雨啊 所有的聲音都靜止了 耳邊只有雨聲 沒有蟲叫    沒有蛙嗚 我睡不安穩...

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全身酸痛的暴汗操
2018/05/07 21:22

      16小時斷食邁入第6天,現在已經很能適應了,時間一到自然就不會想著要吃東西。運動方面除了原本做的7分鐘暴汗操外,還會再找影片來跟著做,汗如雨下的感覺真是太爽啦^_^       但不知道是...

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