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8種美味組合,這將幫助你減肥
2017/12/05 22:18
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8產品組合,這將幫助你減肥
眾所周知,均衡飲食對於減肥和改善整體福利至關重要。


這就是為什麼Bright Side的工作人員 決定列出一些美味和健康的食物配對,這將幫助你邁出理想的第一步!



😋


健康組合

健康組合

健康組合

健康組合

健康組合

健康組合

我們也想提醒您注意最好避免的產品組合:
蛋白質(肉,魚,蛋等)和碳水化合物(麵包,麥片,土豆,糕點)。

酸性食物(柑桔,蘋果,西紅柿)和富含碳水化合物的食物。
碳水化合物和糖,如甜果醬蛋糕。

蛋白質不應該與澱粉或其他蛋白質(肉+雞蛋,奶酪+雞蛋,肉類+堅果等)一起食用。

總是與其他食物分開吃水果(特別是甜瓜)。

最好是與主餐分開飲用牛奶,或將其從飲食中完全排除。

健康組合


    某些香料可以幫助你減肥:

    肉荳蔻    辣椒    肉桂   黑胡椒   丁香    芥菜種     薑黃     生薑

    荳蔻果實      小茴香


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2017     12      01
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                                        遺憾
別再說是誰的錯
bie zai shuo shi shei de cuo
讓一切成灰
rang yi qie cheng hui
除非放下心中的負累
chu fei fang xia xin zhong de fu lei
一切難以挽回
yi qie nan yi wan hui
你總愛讓往事跟隨
ni zong ai rang wang shi gen sui
怕過去白費
pa guo qu bai fei
你總以為要體會人生
ni zong yi wei yao ti hui ren sheng
就要多愛幾回
jiu yao duo ai ji hui
與其讓你在我懷中枯萎
yu qi rang ni zai wo huai zhong ku wei
寧願你犯錯後悔
ning yuan ni fan cuo hou hui
讓你飛向夢中的世界
rang ni fei xiang meng zhong de shi jie
留我獨自傷悲
liu wo du zi shang bei
與其讓你在我愛中憔悴
yu qi rang ni zai wo ai zhong qiao cui
寧願你受傷流淚
ning yuan ni shou shang liu lei
我非要你嘗盡了苦悲
wo fei yao ni chang jin le ku bei
才懂真情可貴
cai dong zhen qing ke guipng


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迴響(1) :
1樓. 寒寂子 (好久不見-坂本冬美・藤あや子・伍代夏子)
2017/12/24 09:27
聖誕節快樂

並祝元旦快樂
謝謝 意樵~ 2017/12/25 00:49回覆