作家
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| 2008/05/02 18:32:52 | ||
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察覺到自己的鬱悶，
就要開始行動， 不要習慣讓自己習慣憂鬱， 這時最好的方式就是~流汗！ 人心情鬱悶的時候， 會讓自己身體累積負面毒素， 不管是腦袋或是身體都會有不良影響， 找個徹底流汗的方式， 讓自己轉移注意力， 倒垃圾跟整理房子都是一個不錯的方法！ 單純的做某種無目的的事情， 不容易讓自己心思轉移， 做點需要做，又不是那麼必要做的事情， 但是會有種完成事情的成就感， 做完了，汗會流， 再加上會有明顯的事情的完成感， 心裡自然就會產生滿足， 自然就會讓自己愉快起來！ 總比讓自己自哀自怨， 一直沉溺在不良的情緒中好多了！ 效果實在是非常良好， 看到空空如也的垃圾桶， 還有剛剛"使出蠻力"做的資源分類， 再加上爬上爬下的樓梯， 頓時"香"(？！)汗淋漓， 心情豁然開朗！ 不僅有形的垃圾消失了， 連心中無形的負擔也消失了！ |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
