現代人對於睡眠時喉嚨的氣管阻塞所造成的「睡眠呼吸中止症（SAS）」的認知度急速上升，也廣泛地了解打呼的危險性。

但是，鼻塞是睡眠呼吸中止症最大的原因，卻較不為人所知。

天氣突然轉涼正是容易感冒的時期……因此，有請耳鼻喉科醫生，與愛知醫科大學對於治療與研究有長期合作關係的吳孟達醫生，針對睡眠呼吸中止症與鼻塞的關係為大家做一個整理。

■為何會引起睡眠呼吸中止症？

說穿了喉嚨會阻塞，比起肥胖與扁桃腺肥大（主要發生於兒童時期）等，更直接的原因多半是喉嚨變窄或是鼻塞造成張口呼吸導致下巴與舌頭下降而壓迫到喉嚨。

罹患睡眠呼吸中止症的患者，原因為鼻塞的人也不在少數，對於非肥胖體型卻會打呼的人來說，預防鼻塞的對策是很重要的！

■鼻涕並不是造成鼻塞的原因！

鼻塞的問題在夜晚會惡化，醫學上來說約是「白天的兩倍」左右。有許多人誤會鼻塞是因為「鼻涕累積」的關係，其實是因為鼻黏膜腫脹造成鼻腔的空間變小所引起的。

只是鼻塞時，用力擤鼻涕反而會刺激鼻黏膜造成腫脹的反效果！

睡眠時相較於交感神經，副交感神經較占優勢，副交感神經占有優勢時，毛血管會擴張造成鼻黏膜腫脹的狀態。此外，鼻黏膜身為呼吸器官的入口，具有調節所吸入空氣的溫度、濕度的功能，所以在炎熱時期與寒冷時期副交感神經活動頻繁，就更容易造成鼻黏膜的腫脹。

因為慢性鼻塞會在無意識中養成用口呼吸的習慣，而多數當事人並沒有自覺。確認的重點就在早上起床時嘴巴與喉嚨整體是否乾燥！乾燥很嚴重時，口呼吸的可能性就很高。

未經過鼻黏膜防禦機能的口呼吸是造成喉嚨痛、口臭等的原因。口呼吸是「萬病的根源」。

使用附彈性的貼片貼在鼻子外側，以物理的方式讓鼻腔擴張的「鼻孔擴張貼片」等盡早做治療。消除鼻塞後，就能恢復自然的睡眠，睡眠品質也會急遽上升。

最近突然變涼，因為氣溫變化而感冒的人也很多。要注意由鼻塞所引起的「睡眠呼吸中止症 （SAS）」的可能性喔！