蓮蓬頭是女性忠實的朋友，怎麼？以為這是黃色冷笑話嗎？ 

頭痛時，趕緊沖個熱水澡，蓮蓬頭不過火的水壓，恰恰可以一邊洗頭，一邊360度按摩頭皮，還可避開洗髮水往臉上流的不適。 

不過，你以為我就是要講這個嗎？呵呵。 

最常來看門診的小問題，有一群是陰道外陰發炎。這個問題，往往警覺性高、習慣佳，就囂張不到那裡去。但是，為什麼我在門診一次一次講，還是有人問我~~沒月經時，真的不能墊護墊嗎？ 

你們說呢？請幫我大聲傳出去給女性朋友罷：「護墊是在保護你的內褲，不是保護你的屁股！」 

此外哩，事前洗乾淨、事後沖乾淨，才可避免肛門口細菌往前跑。 

事前洗乾淨，是指辦那個事以前，不過──可得男性與女性都要洗乾淨，你永遠不知道是誰肛門口的細菌來作怪。此外，不戴保險套時，體貼的男士也應該把包皮翻開來洗一洗。至於女性，除了肛門，附近皮膚與外陰都沖洗一下，還可避免尿道炎。 

事後沖乾淨，除了指辦那個事後，更指排便以後──肛門口難免有皺折，排便以後衛生紙是怖可能擦乾抹淨的，故而盡量排便後若能沖洗連搓洗，是最好的衛生習慣。但是人若在外上廁所，當然便很不便，此時，在先以乾衛生紙大致擦乾後，可使用”沒有香料的濕紙巾”小心於肛門上按壓一下，再擦乾。這樣接下來一天，沾在底褲上的細菌才不會伺機而動。 

以上沖洗，都以使用便宜的蓮蓬頭溫水為上選，不知方向為何、水珠四濺的昂貴免治馬桶為下選。 

雖然男士或許也喜歡使用蓮蓬沖澡，但它帶給女性衛生清潔上的便利，遠超過男士的想像。 

蓮蓬頭的溫和溫水柱，也一樣有按磨外陰部的效果，多少都會促進血液循環。但記得方向永遠都是從前往後，萬勿360度，也不能往陰道內沖，破壞陰道酸性環境。 

使用以前，請記得先調好水溫喔！ 

有幾點得附帶說明： 

1.      以上方式，無法避免性傳染病。

2.      穿了太靠近肛門的丁字褲，或是太悶的生理褲，太緊的底褲，再努力洗也成效有限。我們走路時，底褲是會移動、轉送肛門細菌往前跑的。

3.      除了肛門口那個小點，女性外陰正常狀況是不需要使用特別沐浴用品洗滌的。具洗淨力的沐浴用品會讓外陰油脂保護層被冤枉洗去，敏感的皮膚便越來越敏感，發炎或停經的皮膚越來越不舒服。 

最重要的是，光有”好朋友”，使用不當也是白搭喔！ 

1.      如擔心不乾淨一天沖個8回10回，屁股總是濕答答，一樣是細菌黴菌喜歡的環境。

2.      若是皮膚敏感或易感染的人，記得不論那一次沖洗之後，如果環境許可（私人空間），先著長衣裙，底褲暫不穿，等一切都乾爽之後，才穿上底褲、抹上所需藥物。

3.      當然，若你天天在家中如此，當是更佳。一是，誰知道你沒穿底褲哩？二是，老公知道了，應該更可以增加閨房樂趣罷！？ 

說來說去，進了家門，底褲，到底是為啥而穿嘞？ 

請幫我把話傳出去，這樣，很多女生，就不必跑來醫院聽我講了。沒好再來、有大事再來呀。