![]() | 分享生活中養生的小撇步 |
![]() | 2011/08/19~2011/09/30 |
![]() | 由內而外的散發健康活力 活動方式(1): 活動方式(2): |
![]() | 1. 《太極樂慢活》一書5名 |
![]() | ‧公佈得獎:2011.10.07(五)於活動網頁公佈,主辦單位將於2011.10.10(一)前通知得獎者繳交相關領獎資料,並於2011.10.15前依得獎者所提供之地址寄送獎項。 ‧主辦單位有權取消、終止、修改活動內容或暫停本活動。 |
![]() | 《太極樂慢活》李章智◎著
40分鐘精采教學影片 樂活達人 熱情推薦(依姓氏筆劃排列) |
![]() | 1. 《太極樂慢活》一書 5 名 kiki& 阿梅梅 2. 樂活 180 手冊 20 名 Annie33ny 恭喜以上得獎者,請於2011/10/14(五)中午十二點前將您的收件者資訊(收件人、郵遞區號+收件地者)寄到 people@tomor.com 。若位於指定期間內回覆收件者資訊,則視同放棄。 |
限會員,要發表迴響,請先登入
- 17樓.2011/11/21 10:16欣賞
欣賞生活中每一秒流逝的時空
體驗感受心靈的悸動
快樂生活在每一個當下
細細嚼 慢慢嚥
健康自在
- 16樓.2011/10/04 12:06生活中養生的小撇步
生活中養生的小撇步
1.不大魚大肉,也很少上吃到飽的餐館,不會為了便宜而大吃特吃搞壞身体
2.冬天時會去泡湯,藉由泡湯泡溫泉來舒解身心促進血循減少酸痛疲勞
3.盡量不熬夜,依照中醫「肝主藏血」,而運行的時間是凌晨1點到3點,
所以盡量在11前入睡,才能讓肝及身體得到充分的休息
4.平常若有空閒會走路散步,看電視若有廣告時間會起來動動身子動動腳
站起來紐擺身體跟頭,舒展一下身體
blog : http://blog.udn.com/mooier
fb" http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=291035957575651&id=100002577500548
- 15樓.2011/09/29 04:04養生小撇步
不當悶葫蘆,別把情緒積壓著在體內要宣洩出來!!
- 14樓. 追尋夢想與希望2011/09/18 08:29
- 13樓. scorpian2011/09/14 10:10分享生活中養生的小撇步
1.保持心情愉快,少吃多運動,生活作息固定
- 12樓. 夜函2011/09/12 18:52我的養生方法
我的養生方式 就是少油膩 多吃蔬果
每天中午 我都會吃很多蔬菜 並戒掉炸食
也會在下午原地快走 或是搖搖呼拉圈
重點是 憂鬱的時候 不要讓心情往壞的地方想 保持心情愉快 自然可以健康
一杯綠茶代表自在
一杯咖啡是憂鬱徘徊
一個人是清靜的等待
一輩子是我們的將來 - 11樓. 劉帝希2011/09/09 20:02每天運動
每天騎單車半小時到一小時。 - 10樓. 咕嚕娃2011/09/04 21:06養生小撇步
生活作息要正常 早睡早起多健康
飲食清淡少油膩 暴飲暴食不可有
日常閒暇多運動 辦公適時伸展操
工作壓力要解套 負面情緒多抒發
家人朋友多互動 良性往來勤聯絡
凡事順性少操煩 養生健康兩得益
相見時 難,
別 亦難.
東風 無力,
百花 殘.
春 蠶 到死,
絲 方盡.
蠟炬 成 灰,
淚 始 乾.
昨 夜 星辰,
昨 夜 風.
畫樓 西 畔,
桂堂 東.
身 無 彩鳳,
雙 飛翼,
心有 靈 犀,
一點通. - 9樓. 艾新玨羅2011/08/31 12:39身體力行的養生法
- 8樓.2011/08/27 23:19養生方法
早睡早起、避免熬夜。
每天早上起床先喝一杯加少許鹽巴的溫開水。
多吃蔬菜、水果。
騎腳踏車上下班,每天睡前至少運動半小時。