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青年購屋貸款 2016 快速借到錢的訣竅分享
2016/08/03 17:31
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9.你太久沒有投入大自然懷抱

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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1.你沒有攝取足夠的蔬果

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▼常常保持笑容,能夠增強正向思考、減輕壓力。(圖/達志/示意圖)

8.你需要休息一下

卻乏足夠的睡眠使人增加壓力與心情煩躁。哈佛醫學院的睡眠醫學部門指出,連續一週睡眠不足會使人變得疲憊、憤怒和悲傷。美國睡眠醫學會專家建議,成年人每天最好睡滿7~9小時,兒童和青少年則需要更多。

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