運動員的腸道中的有益菌更多。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用當微循環出現障礙時這可能與不同的激素水準相關。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）微循環的正常與否，直接關係到身體健康。丁斌煌醫師透露表現：採取腸胃繞道手術後，半年多來瘦了13千克，今朝體
這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質因此被視做抗癌的明日之星。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環維霖診所曹院長推薦：人體內的菌群也變得多樣
維霖診所葛雨晴葛雨晴
臺鐵局與日本很多鐵道公司合作，締結姊妹車站、合作聯名便當，來回於輕井澤與長野市之間的日本信濃鐵道五星六文ROKUMON列車，以懷舊風情著稱，其餐點概念如今被帶到臺鐵便當了！臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道為增進臺日交換，及慶祝自107年3月26日簽定友好鐵路協議、兩邊同名車站田中站締結姊妹車站，至今屆滿4週年，由臺中鐵路餐廳推出時代限制臺日聯名「信州味噌雞腿幕之內便當」，逐日限量供給，只要采辦聯名便當，即贈予象徵臺日友好之限量徽章1個及精彩明信片1張。
臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道促進臺日交換，由臺中鐵路餐廳推出時代限定臺日聯名「信州味噌雞腿幕之內便當」；圖片／臺鐵局供給
由臺鐵局臺中鐵路餐廳初次開辟「信州味噌雞腿幕以內便當」，代表濃濃日本意象，多種類的副食組合而成，出現豪華的視覺感，可傳遞送禮人的滿滿誠意，自行享用或送禮都極度適合。由臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道聯袂合作精心謀劃推出聯名「饗味便當」舉動，採用信濃鐵道旗下五星六文ROKUMON列車餐點為開辟靈感，並以日本象徵菜色豐富的「幕以內便當」命名。
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撰 文／方雯玲 Wenling Fang
臺鐵局與日本長野縣信濃鐵道為增進臺日交換，雙方同名車站田中站締結姊妹車站；圖片／臺鐵局提供
「信州味噌雞腿幕之內便當」，復克日本本地家常菜餚「炊飯」；圖片／臺鐵局供給
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配菜則選用日本意象的玉子燒及黑豆，搭配嚴選臺灣在地食材的地瓜、玉米筍等時蔬。主菜以日本最具當地特色也是臺灣人最熟習的味道-「信州味噌」作為雞腿主菜的烹飪精華，再添加富有臺灣風味的鴨肉，顯現出雙主菜的擺盤，象徵臺日融合。
烹飪體式格局復刻日本本地家常菜餚「炊飯」，迥殊採用臺灣在地特點食材香菇為基底。品味充滿頂級豪華日本風的臺日聯名「饗味便當」，讓你宛如置身於日本信濃鐵道五星六文ROKUMON列車內享受奢華感厚味便當。於販售時代購置「信州味噌雞腿幕之內便當」，就有機遇抽到由信濃鐵道為此次臺日合作精心準備空運來臺的神祕小禮品。
洽詢專線：臺中鐵路餐廳(04)2222-4683。「信州味噌雞腿幕以內便當」訂於3月18日至3月27日在「臺鐵臺中火車站」的台鐵便當店販售，首日自10:30起開賣，時代限制300份，逐日限量30份，每人限采辦1份，售價249元。
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