選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Approach yoga】碳化葡萄牙軟木瑜珈磚-2入(瑜伽磚 Yoga brick Cork Yoga brick)就是非常大推啊!

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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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想談那種特別囉嗦特別甜的戀愛 顧奈2020-07-06情感文章 01 想談那種特別囉嗦特別甜的戀愛，打卡一般，睡覺前不管多晚也給你發個消息說一句“我睡啦”，如果早上先醒就發“還沒起的是豬”。 只是因為喜歡你，所以醒來時... 01 想談那種特別囉嗦特別甜的戀愛，打卡一般，睡覺前不管多晚也給你發個消息說一句“我睡啦”，如果早上先醒就發“還沒起的是豬”。 只是因為喜歡你，所以醒來時和入睡前唯一一個想對話的人是你。 我們說很多沒營養的話，不用擔心對方會煩。見面的時候就摟摟抱抱使勁膩歪，見不到就發想你了，看螢幕一遍遍掉星星。 我們是彼此任何時候第一個想分享心情的人。你取得了成就，我拉著你說必須要大吃一頓慶祝。我工作又遇到了麻煩，你拉著我說必須大吃一頓解壓。 你說，你好像胖了。我撅起嘴要不開心。你又說，難怪變得更可愛了。 我說，想去迪士尼玩。你翻個白眼，不屑地說那都是小孩子玩的啊，幼稚！然後沒多久就準備好了飛上海的機票和迪士尼門票。 你說，有陌生妹子問你要微信，問你有沒有女朋友。我問，你咋回的？你說，看妹子挺好看的，就忍不住地說“沒有女朋友”。我說，噢。你又說，我回的“我有老婆了”，不能留餘地，怕萬一把持不住。 我說，萬一哪天你厭倦我了怎麼辦？你說，你怎麼知道我現在沒有厭倦你？我飛起來要去掐你的脖子，你嬉笑著逃開。 某天我吃完飯犯困，早早就睡過去了，淩晨三點醒過來，看到無數條你的微信和未接電話。給你撥過去，結果你一秒鐘接起來。你的聲音都快急哭了，你說突然的失聯讓你擔心，沒敢睡覺，一直在等我的消息。我一邊罵你是豬，一邊心裡柔軟了一大塊，說下次睡覺前一定記得像往常一樣跟你打卡。 02 我看到偶像的海報，露出花癡臉，大呼帥氣，你嘲諷我花癡。沒多久掏出手機給我看他的同款衣服，問我你穿起來會好看嗎？我笑得前仰後合，在你臉上吧唧一口說，你在我心裡是天下第一的好看。 我痛經躺在家，剛好哥們叫你聚會，給你打了無數個電話催促，我說你快去吧，我沒事。你說，別臭美了，才不是因為你，我就是覺得天太熱了，懶得出門。但我分明聽見你用請假的口吻撒謊說自己拉肚子了，還承諾下次一定請客補上。 你出差在外，我自覺不打擾，倒是你不停地發來消息：下飛機了，到酒店了，去飯局了，回酒店了… 我如果忘了回應，你就打來電話，撒嬌說我不寶貝你了。 你不愛發朋友圈和微博，唯一的幾條，還是跟我的合照。微博上點的贊都是我的更新。 偶爾有別的女孩子給你發消息，你就把手機扔給我，問我怎麼回。 我們也會爭執，也會吵架，但從來不冷戰，更不會說分開的話。 你總是說，如果連分手這麼困難的事都做得到，那還有什麼困難不能克服？ 那些大人們一個個都堅強又獨立，無所畏懼，但我們不需要這樣。 我喜歡你依賴我，關心我，害怕失去我。 你別酷，一點都別，你可以不稀罕全世界，但你要捨不得我。 而我也是，當你愛我時，我才無所畏懼。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字愛情文字 性格不好，其實就是情商不夠 低品質的社交，不如高品質的獨處 找一個溫暖的愛人，真的很重要 如何成為一個有趣的人？ 結婚以後遇到喜歡的人怎麼辦？ 我拿你當朋友，你把我當人脈