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練習 自己所需的 冥想類型
2017/10/23 09:29
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練習同情心的冥想時 ~

    與情緒調節相關的邊緣系統(limbic system)會增加。


練習正念的冥想時 ~

   注意力和執行功能相關的皮層會有變化。


透過與陌生人交談日常生活中的煩惱,更開放討論自己的情感時 ~

    會有表現出減輕身體壓力的跡象。 

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娑 婆 訶.

    誠心言行,就會 成就心願。

       自我肯定的信心,才能 得到感應。
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           降伏自己的妄想,才能 化解災難。 


            不停留在:貪、瞋、痴、慢、疑,才能 寬 廣 靜 淨。

                      德行圓滿,才能自在自性 ~ 體會超越,到達彼岸。

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