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飲食建議
2020/02/12 16:09
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飲食建議:

1.  每週至少運動3次,一次30分鐘,散步不算。

2.  豬牛羊少吃,家禽類不吃皮,魚肉選擇不超過10兩的小魚,避免中毒。

3.  大番茄煮熟加橄欖油、洋蔥、大蒜。

4.  市場熟食不吃,盡量吃有店面食品,以海產、蛋、蔬菜為主。

5.  褐藻、茄紅素膠囊、靈芝、牛樟芝、石榴、硒(selenium)及Vit D3皆對病情無幫助。

6.  飲食部分蔬菜類佔50%,蛋白質30%,米麵碳水化合物20%,甜食、飲料盡量避免。

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