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尋好夢,睡好眠
2006/05/25 12:46
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睡美猴今天上班時~重大發現,
五月是美國的 Better Sleep Month,「尋好夢,睡好眠」月。

這麼重要的大事,愛睡睡的睡美猴竟然不知情。
眼看五月即將過完,真是太可惜了!

What is the Better Sleep Council (BSC)?
「好好睡協會」成立於西元 1979 年,
為非營利機構,由床墊工業贊助。
旨在推廣床墊教育,指導消費者如何選購好床。

Start Every Day with a Good Night's Sleep
在美國,每三人之中,就會有一個睡不好覺。
大部分的原因,歸咎於不良的睡眠習慣及睡眠環境。
於是「好好睡協會」定每年五月為 Better Sleep Month
來提昇大家對「睡睡會促進身體健康和生活品質」的重視,
並提供「尋好夢,睡好眠」的實用步驟。

Mattress Counseling
美國人真是有意思,選張床都有問卷及諮商可作。
為了解決伴侶們的「床床危機」,以下是「好好睡協會」的問卷:
1. 你們現在睡的床,是認識之前對方的嗎?
2. 你們現在睡的床,空間夠不夠大到足以容納兩人?
3. 你們現在睡的床墊,基本上就不舒服?
4. 要是換張床墊,是否會改善現況?

要是答案裡有 Yes,那麼就有理由考慮選購好床了。

Five Tips for Shopping for a Mattress Together
1. 兩人一起逛街採購
2. 溝通並瞭解個人需求
3. 試躺看看,可是別睡著了  
4. 決定要多大的空間才夠
5. 選擇能恰當支撐床墊的底座

好像有點怪,感覺這「好好睡協會」基本上就是想要大家買張好床。

不能否認地,改善硬體是走向健康的第一步。
同時還要輔以心理的提昇,達到身心靈皆美的人生。

睡美猴祝大家

睡睡平安,天天有好夢,美夢都成真。

 

仍然睡不著,來此逛逛:

Better Sleep Council, http://www.bettersleep.org/

National Sleep Foundation, http://www.sleepfoundation.org/

National Center on Sleep Disorders Research - National Heart, Lung, and Blood Institute NHLBI Information Center, http://www.nhlbi.nih.gov/about/ncsdr/

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迴響(10) :
10樓. Monkeyboy
2006/05/27 12:18
謝謝來訪

NY220~~ 真好,individual spring 的床墊一定很舒服。

繡花枕頭~~ 為什麼是五月?我找不到理由,不過反正重點在提昇睡睡的品質,重質不重量,所以更可以讓白天的活動更有活力,應該不至於辜負春暖花開好時節。

捏捏~~ 猴兒以前在外婆家睡過塌塌米,很懷念。

秋日~~ 同意,好的枕頭很重要,猴兒的枕頭太高,有時候脖子就扭到了...

微風兒~~ 歡迎來坐,能好好飽飽地睡覺,很珍貴。

T.T.~~ 帶枕頭出國...  這枕頭非同小可...

卑彌呼~~ 照片裡睡的多香甜的不是小龍包。

小龍包是屬於警覺型的,半夜失眠時會在網路上四處爬爬走的。
睡美猴白天工作太累,看電視到十點時就會「瘋狗咬人」,
一躺下就不省人事,一起床就腰酸背痛,因為睡姿不良造成的囉...


睡美猴到此夢遊...ZZZ...

9樓.
2006/05/27 07:43
恩恩..同意

好床+好枕.....=好眠....

你看小龍包 睡的多香甜哪....^0^"

8樓. TT.
2006/05/27 01:46
T.T.是睡好眠比尋好夢還重要ㄏ~~~

T.T.每次出國都還要帶枕頭呢!

哈~ 光是這個枕頭就佔了半個皮箱大的空間ㄏ!!

7樓.
2006/05/26 22:53
失眠
是很痛苦的事,能睡好眠...真得是異常重要
6樓. cease
2006/05/26 10:13
除了好床…
好的枕頭也是非常重要唷…呵呵…^^
5樓. 捏捏
2006/05/26 09:55
重大發現?

哈哈, 是大新聞!

那是誰的腳ㄚ子啊?

捏捏也特別重視床墊, 十幾年, 睡扁了一塊, 剛換過!  喜歡硬點的墊子,對身體較好!

日本很多人都還舖被子在塌塌米上睡, 其實是比較好些, 但每天要舖, 而且每天早上還得收! 還得晒!  已經沒那體力!

但日本房子小, 很多人還是無法擺床!


4樓. 舊金山金芭莉
2006/05/26 09:47
請問?

請問,那是誰的腳ㄚ子呀?  


活在當下,精采生活
3樓.
2006/05/26 09:41
為什麼五月?

好好睡協會得說出個理由來!

咱們說┌春天不是讀書天,夏日炎炎正好眠。」就是怕把美麗春天浪費了,五月不是春暖花開時節?  睡掉了多可惜啊~

2樓. NY220
2006/05/25 13:20
言歸正傳
我也是愛睡一族, 因為不能忍受老公在旁翻來覆去, 所以換了是 individual spring 的床墊, 所以即使他在旁邊滾來滾去, 我這邊仍風平浪靜.
1樓. NY220
2006/05/25 13:16
照片中的美女
是小龍包嗎?