9月14日，知名演員龍劭華猝逝，享壽68歲，相驗死因為「疾病因素」。龍劭華有逾10年糖尿病史，而糖尿病常見的併發症之一就是心血管疾病，他的猝逝是因病奪命的冰山一角，如一整座冰山般的慢性病風暴早已悄悄籠...

「爸爸，你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段，順道去吃福勝亭的炸豬排飯，最後走回家，雖然有達到走萬步，但這不算是腿部的肌力訓練啦！」 「我已經有多走動了，這樣不算練到腿力嗎？」爸爸很驚訝，他以為這樣的...

透過「改變飲食」來治療疾病，一直是人們關心的問題。畢竟，飲食是能夠自我控制的因素，而對飲食的控制，也是治療很多疾病的關鍵之一，比如對於糖尿病、肥胖和代謝性疾病來說，飲食管理就是日常要做到的事情。 透過...

雖然現在許多人都有運動習慣，早上公園也能看到滿滿都是運動的人，但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題，正是造成我們未老先衰的原因之一。 1.想到才運動 體育署公布的最...

●胃脹氣症狀：常放響屁、臭屁、飯後連續打嗝 ●響屁族要少吃產氣食物、少喝碳酸飲料、吃飯細嚼慢嚥 ●易脹氣族群：飲食習慣不良、便祕、乳糖不耐症或臥病在床的人 許多人的生活飽受胃脹氣困擾，時常響屁、臭屁放...

白飯和炒飯，哪種對糖尿病比較不利？ 炒飯是用油來炒，似乎比較不適合糖尿病患，但其實恰恰相反。因為炒飯是用油包覆在米飯表面，進入人體之後，反而不會讓血糖急速上升。 糖尿病的飲食療法中有「限制熱量」的概念...

從二十歲後，腰腿肌力開始退化 聽到我這麼說，或許很多人認為「還早啦」、「我還很年輕」......不過，真的是這樣嗎？事實上，很多人的老化都是從三十幾、四十幾歲時開始的。比方說，你是否有過以下這些經驗？...

肺癌已是國病！台北市議員鍾沛君4日在臉書提到自己發現右肺異常，也提到自己在25歲時，媽媽和阿姨家接連被肺腺癌帶走，所幸目前手術順利；而作家吳淡如在元旦也於臉書提到，過往一年都很健康，連一次感冒都沒有，...

血糖若控制不好，經常忽高忽低，容易傷害糖尿病患者的神經和大小血管，因血糖的高低與日常飲食息息相關，如何吃得健康便成為重要的課題，然而，糖尿病患每餐可攝取多少的總醣類食物，會因為患者的身高、體重、糖尿病...

眾所周知，運動有助於保持身體健康。然而對於中年人來說，運動的過程可能是痛苦的。現在，一項新研究告訴我們，短時間的劇烈運動就能帶來巨大的健康益處。 11月18日，發表在全球心血管領域影響因子第一名的期刊...