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上次我在ptt cookingclub版看到一份有趣的電鍋食譜,是從 http://www.wretch.cc/blog/Ariel521/32044901(作者:Ariel521)部落格來的。 我很喜歡這一份食譜,所以決定把精準的材料使用量補上, 下一次就做燕麥糕就不用重測了^^
今天我早上起來想要做燕麥糕當早餐, 做完了之後順手就把材料使用量紀錄了下來, 以下就跟大家分享這個不用另外加粉, 單單使用桂格燕麥片就可以完成的燕麥糕食譜。
材料:
- 桂格燕麥片
- 沖泡粉一包(我的是台灣帶來的擂茶口味)
- 葡萄乾
- 豆漿
- 大同電鍋附贈量杯 (這一篇文章說的一杯就是指一個大同電鍋量杯的量)
- 便當盒(如果沒有就用有深度的器皿就好了)
做法:
1.準備一個碗,加入一杯的燕麥。
2.加入一包沖泡粉替燕麥調味 (如果是已經調好味的燕麥則不需要)。
3.再加入一些葡萄乾。
4.所有材料加入1/2杯的熱水,並攪拌均勻(原作者說用飲水機的熱水就很方便)。
5.最後使用牛奶、豆漿或是熱水調節溼度 (最後的混合物理想狀態是要全部都有吸收到一點點水分。也就是說經過攪拌後,碗裡完全沒有乾的燕麥或是沖泡粉,但是也不能太濕,總之要做到有一點乾又不會真的乾.....我是又加入了大同量杯3小格體積的豆漿(大同量杯總共有10格)
 | | 《因為用擂茶粉所以顏色醜醜的》 |
6.將最後的混合物填入要放入電鍋蒸的器皿,並壓平表面。
7.外鍋加入1杯半的水,用電鍋蒸。
8.電鍋跳起來之後取出燕麥糕等待至少20分鐘,即可以切塊取出燕麥糕。
p.s. 就像原作者說的,重點在於水不能加多,以及電鍋跳起來之後燕麥糕要放涼之後才會Q,什麼調味粉, 奶粉或是綠茶粉都可以加,水果乾核桃加一加也很好吃,重點是很有飽足感,燕麥片又營養又有降膽固醇的功效,真的大大的推薦。唯一要注意的就是不要吃太甜,或是加太多糖,因為太好吃會越吃越胖啊~~~
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