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憂鬱症？ 瀏覽508｜回應13｜推薦52
2008/05/24 10:08:13

最近覺得自己情緒很低落，忍不住上網查查 ~ ~

憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病，又稱為「心靈上的感冒」。患者一般主觀上感到強烈的悲傷和憂鬱，阻礙其正常生活和社會交往。

心理學上的憂鬱症不同於正常範圍內的情感脆弱或暫時的心情不好。它是一種由生理及心理精神因素所致的疾病。造成憂鬱的因素可能是一個事件，也可能有多種原因。在時間上可能維持幾個月，也可能是一輩子。

主要症狀﹝資料來源：維基百科﹞

臨床上，抑鬱症的主要表現為下面幾條。如果你發覺你有其中幾項都佔了，現在不妨去看一下醫生：

  1. 過分的憂傷和恐懼，及空虛。
  2. 快樂程度的下降，失去以往對於生活的愉悅感和興趣。
  3. 胃口和體重的下降或上升。
  4. 長時間的失眠及淺睡眠。
  5. 活動頻率的降低，變得焦躁不安，運動速度減緩。
  6. 身體及精神上易累。
  7. 經常感到罪惡、無助、沒有希望、焦躁、恐懼。 。
  8. 自信心下降。
  9. 決策能力、注意力、認知能力的下降。
  10. 記憶力、學習能力的下降。
  11. 一些重要的平時行為的變化，例如社交能力、脾氣、對藥物的依賴性等。
  12. 有自殘、自殺等傾向。

十二項裡面，我好像佔了八項﹝紅色的部份﹞。搞不清是日子太無聊，無病亂呻吟？還是真有病呢？
( 心情隨筆｜心情日記 )

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引用
引用網址：http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=FeiFei&aid=1880170
　引用者清單(1)  
2008/05/25 11:59 【anna19871987 的部落格】 如果你不快樂的話

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YannBing
等級：7
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哈哈 免驚
2008/06/05 12:50

好像你有的症狀我都有

我還多你一樣˙˙˙體重上升

YannBing
等級：7
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哈哈 免驚
2008/06/05 12:47

好像你有的症狀我都有

我還多你一項啦˙˙˙體重上升

客旅貞吟
等級：7
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運動
2008/06/02 11:09
多出門走走﹐晒晒太陽﹐跑一跑﹐動一動。身體活力上來﹐精神就會改善了。
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-06-02 12:23 回覆：
冬天天氣冷，懶得動的結果是•••••整個人連腦袋都變懶了。天氣漸好，是ㄚ ~ ~ 要開始運動囉！

AZ9
等級：7
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一個.....
2008/05/29 19:48
一個多月沒加油, 今天到加油站, 但到油價居上颷到3.75元, 幾乎打消了北上開會的意念了!   真的, 看到油價如此漲法, 不憂也難!!!!!
AZ9=Arizona Nights
請到Arizona Nights參觀指教
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-06-01 12:18 回覆：
偶門這裡最便宜的已經要 $ 4.25 囉！吐血喔！

cakelover
等級：3
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憂鬱症？
2008/05/29 07:25

憂鬱症的人會有自殘的想法吧?!如果你是情緒低落, 可能只是焦慮症, 並不到憂鬱症的地步.

我之前有焦慮症, 會覺得胸悶無法呼吸, 莫名其妙的流淚. 如果你還不到這個地步, 那就別直往憂鬱症的方向, 幫自己製造困擾

最好的辦法是找些可以抒發低落情緒的方法, 或是試著找到可以讓自己專注的事情. 這樣會好些.

我的中醫說抗焦慮症的藥很毒會傷身, 告訴我別再吃了. 如果你覺得真的很嚴重需要求醫的話, 可以嘗試看中醫.

之前美國一些服用抗憂鬱症藥物的人, 拿槍去掃射別人."聽說"這是因為藥物伴隨的副作用.

如果自己一個人在美國, 家人朋友都不在身邊, 沒有傾訴的對象, 又沒有工作, 除非懂得安排自己的生活, 否則情緒低落是很容易產生的.

在網路上交些朋友, 大家一起約出去喝茶聊天, 是個不錯的方法.

Welcome to visit my blog http://www.wretch.cc/blog/lydiasung
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:55 回覆：
謝謝妳的留言 ~ ~ 尤其是這句 "如果你還不到這個地步, 那就別直往憂鬱症的方向, 幫自己製造困擾"，有如當頭棒喝，讓我趕緊轉念，真的、謝謝妳 ~ ~

Berkeley妹妹
等級：7
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應該不是啦
2008/05/29 02:45

你的症狀我幾乎都有吔　^^

唯一差別就是我現在英英美代子，想休息時就不做家事不做飯，可以睡覺可以看書∼

呣，你可以考慮去17 miles渡渡假？保重保重
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:49 回覆：
哈哈 ~ ~ 妳這個孕媽咪，寶貝兒還沒出生就這麼折騰妳，那兒都去不了。妳可別跟我一樣憂鬱，要快樂、心情愉快才好ㄡ。Baby 出生後得先抓起來打屁屁﹝現在 baby 出生還打屁屁嗎？﹞，不過這可是甜蜜的折騰啦！

黛西
等級：6
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保重!
2008/05/27 15:03

我身邊有幾個受憂鬱或躁鬱症之苦的朋友，不管是對患者或家人來說都很辛苦。

希望 Fei Fei 只是短期的情緒低潮期，如果不是的話一定要早早就醫，會有很大的幫助的。重要的是，不要把自己關起來，寫寫網誌，抒發情緒都很好!

加油!
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:40 回覆：
情緒低落罷了！不能盡往牛角尖鑽，沒事沒事 ~ ~

fishwho
等級：7
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空虛....
2008/05/27 13:12
很奇怪 當假期即將結束的時候
反而心頭冒出一種叫做失落感的東西
明明還笑著吃著早餐
卻高興不起來
唉.....不想回來上班啦
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:25 回覆：
假期的最後一天，我也覺得心情怪怪的，原來這種感覺叫 ~ ~ 失落！

Serenade
等級：6
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Take a break~~
2008/05/25 17:35

Go give yourself a treat and do something out of your routine life~~ or, 戶外踏青可治療憂鬱哦！
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:15 回覆：
壓力、一成不變的生活，的確讓人身心疲乏！轉變一下，釋放壓力出來，明天會更好囉！

divagirl
等級：6
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我看你是
2008/05/25 13:50
需要放個長假  出去透透氣了!
趁著星期一long weekend出去玩玩吧!
曬個太陽都好!

對了, 到Filoli Garden走走吧,  雖然鬱金香謝了,
但是, 玫瑰, 牡丹, 大理花 正要上場呢!!
想到了, 就記著了...
未曾刻意, 只是悄悄的將心打開吧....
Fei Fei(FeiFei) 於 2008-05-29 10:02 回覆：

真的太久沒放假了，彈性疲乏。終於利用 long weekend 出門好好喘口氣，感覺放鬆好多！

謝謝妳的 idea - Filoli Garden，下回就去走走~ ~
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