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花生搭配(?)最好?!可降血壓降糖還可預防老花?
2017/10/06 15:10
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花生搭配(?)最好?! 若是閒話家常,我的回答會是啤酒!

但很可惜不是

古人說:大麻房子,紅色帳戶,活著白色的脂肪。

  - 答:花生

花生被稱為“長壽果實”,花生花生每個人都想吃,但很多人喜歡花生的第一個理由是美味。事實上,花生的營養元素超過了你的想像力。花生的營養價值非常棒,蛋白質和脂肪含量高於肉類,蛋也較高,被稱為“蔬菜肉”。

花生吃得比正常多,因為營養如此之高!如何達到最好的營養效果吃?

花生+棗,降血壓,降血糖水平,抗衰老眼睛。

成分:60克花生,棗(幹天最大)60克。

實踐:即使先熟了花生,然後一起吃飯,甚至一天一次,相當於一頓飯,一起煮一杯。

適應症:預防低血壓,血糖水平,腎,老花眼等效果和花生汁湯。定期消費也可以改善血液,血液,免疫力。

另外,花生的效果如何?

1保持頭腦健康

花生與其他成分的配合,使心臟更健康,因為它可以降低脂肪酸組成中低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量。

2控制血糖

在這項研究中,發現花生替代紅肉的日子將糖尿病的風險降低了21%。

此外,花生可以減緩碳水化合物的吸收,所以早上吃花生,可以使血糖全天保持低水。

3低血壓

脂肪花生將肝內膽固醇作為膽汁酸促進排泄,從而降低血液膽固醇水平,預防動脈粥樣硬化和降低血壓。

4抗衰老

由於花生具有良好的抗衰老作用,花生富含兒茶素,有助於延緩衰老。

5加鈣

花生含鈣豐富,花生有助於加鈣,促進身體的生長發育,預防骨質疏鬆。

6保護眼睛

花生含有豐富的蛋白質,可經常食用和食用。

閱讀本文後,去吃吃吃花生,吃太多,吃血壓,血糖,抗衰老的眼睛,太多的優點。

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