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老中醫之養生歌 2021-6-25 王克難
2021/06/28 00:14
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六月玫瑰盛開時

凱悅旅游群陳凱瑞捎來:


老中醫之養生歌

寒從脚下起, 病重口中入, 蘿蔔 出了地, 郎中沒主意。

人說苦瓜苦, 我說苦瓜甜, 大蒜是個寳,  常吃身體好。

一日一蘋果, 毛病繞道走, 吃藥不忌嘴, 跑斷郎中腿。

多喝涼白開, 健康自然來, 白水沏茶喝, 能活一百多。

飲食空腹茶, 疾病身外爬, 喝茶不洗杯, 閻王把命催。

盡量少飲酒, 病魔繞道走, 飯後一支煙, 害處大無邊。

若要不失眠, 煮粥加白蓮。

清晨起, 莫慌忙, 伸伸懶腰再起床。

床邊坐, 別着急, 半分鐘後再站起。

溫開水, 喝半杯, 血脈暢通最寶貴。

大小便, 要排空,清腸排毒最理想。

吃早餐, 很重要, 宜早更要營養好。

日出後, 練晨操, 空氣清新利身體。

指梳頭, 乾洗臉, 頭腦清醒助容顔。

洗洗鼻, 揉揉眼, 遠離感冒和花眼。

齒常叩, 舌常轉, 生津開胃齒常堅。

保健穴,常按摩, 健身去病好處多。

大步走, 小步跑,一天萬步比較好。

循次序, 持之恆, 常年堅持必有效。

戒吸烟, 少喝酒,心胸開濶不發愁。

午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。

晚餐少,宜清淡,有利健康與睡眠。

晚飯後,散散步,身心放鬆好睡眠。

睡覺前, 泡泡脚,按摩涌泉非常妙。

老中醫,健康歌, 一齊唱來快樂多。

你也唱, 我也唱,部落格友同分享。

網上傳, 片刻間, 世界各地都傳遍。

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