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騎自行車減肥好處多既開發大腦又健身
2018/04/09 15:39

我們很多人都喜歡騎自行車,自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車作為一種有氧運動,不但可以減肥,而且還可使身材勻稱。騎在車上,你還會​​感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具,更是愉悅...

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晚上健身的最佳時間把握2個時間段
2018/04/09 15:33

對於白領一族而言,白天要上班,根本不可能有時間健身,大多只能選擇晚上下班後了。那麼,晚上健身什麼時間好呢?下面就為大家介紹晚上健身的最佳時間。 晚上健身的最佳時間白領一族健身減肥把握夜間2個時間段  ...

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瘦全身的減肥方法日常瘦身小妙招
2018/04/09 15:27

瘦全身並不是說你運動或是節食就能夠達到的,生活習慣也是要適當的改變,除了堅持運動和保持少吃多餐的習慣之外,日常的睡眠走路的習慣也要改變一些哦,減肥達人推薦瘦全身的減肥方法,日常瘦身小妙招。 瘦全身的減...

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夏季飲食減肥小妙招
2018/04/09 15:07

      1.首先要學會判斷飢飽   你真的知道飢餓的感覺嗎?你應該從生理髮出的信息進而做出準確的判斷,把飢餓感作為衡量食量的秤,知道自己需要多少食物。   我們的胃會有以下幾個狀態:   很餓:這...

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櫻桃的功效與作用
2018/04/09 14:43

櫻桃性溫,味甘微酸;入脾、肝經。補中益氣,祛風勝濕,主水穀痢,止洩精。主治病後體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽乾口渴,及風濕腰腿疼痛,四肢不仁,關節屈伸不利,凍瘡等病症。 櫻桃的功效與作用 1、抗貧血...

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