但想要養生的人其實也不用吃太多堅果，研究人員指出，少有證據顯示，每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。（譯者：中央社廖南投縣名間鄉身分證借款禹揚）1051205
帝國學院公
每天1把堅果，也包括木本堅果，也就是每個子房中只有單一種子的乾果實，成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果
這份文獻強調，胡桃特別有助預防癌症，花生則能降低中高雄市甲仙區身分證借款風機率。
倫敦帝國學院（Imperial College London）分析20份研究報告，發現每天吃1盎司堅果的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險，大幅下降近3分之1，罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為，堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病，但這部分的證據較少。
（中央社倫敦5日綜合外電報導）科學家發現，每天只要攝取20公克堅果，就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會，並減少超過5分之1的早逝機率
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，許多雲林縣麥寮鄉身份證借錢研究曾指出，堅果有助於保護臺中市北屯區身份證貸款心臟及預防早逝，但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。
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