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水果越酸,維生素C含量越高,是真的嗎?
2018/04/10 16:16

現在的保健食品品牌琳瑯滿目,維生素C片也是參差不齊,一個朋友問我,哪個牌子的維生素C好,我給他了幾個選擇,同時告訴他,千萬別代替蔬果,蔬果是維生素C來源的首選,然後,結合維生素C片一起吃,效果才更好,...

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常吃菠菜能抗氧化、抗腫瘤 到底能不能補鐵?
2018/04/10 16:11

菠菜,是一種很家常的綠色蔬菜,尤其是在寒冷的嚴冬,綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。 菠菜,原名菠薐,又名波斯菜、赤根菜,起源於亞洲的西南部波斯,唐代初傳入我國。按照其播種季節可...

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10小妙招,幫你改善燒心困擾
2018/04/10 16:04

燒心已成為現代人胃腸健康的“殺手”,它不但與某些疾病相關,更多的還與生活方式密切相關。“美國生活網”最新載文總結出防止燒心的10個妙招。 少吃多餐。太飽會讓胃中部分食物反流到食管,導致燒心。   避免...

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7個壞習慣傷腸胃,你中招了嗎?
2018/04/10 15:58

 暴飲暴食。見了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙於應酬就把酒言歡。飲食過量會擾亂胃腸道正常的消化吸收節律,致使胰腺這個“消化酶工廠”在短時間內分泌大量消化液,導致胃脹不適,甚至是急性胃擴張、急性...

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“健康使者”黑咖啡好處遠比你能想到的多
2018/04/10 15:40

我們對黑咖啡的了解還是過於少了,總以為跟一般咖啡沒什麼區別。其實不然,被稱為“健康使者”的黑咖啡有許多好處,下面跟著編輯一起來了解。  1. 提高記憶力   隨著年齡的增長,人的認知能力會下降,患上老...

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