現金回饋 大家都喜歡用的卡-中信卡 2016 周年慶 檔期
2016/11/02 22:56
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英國「每日郵報」（DailyM玉山 中友百貨卡 2016 週年慶 首七日ail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝食至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
然而研究人員警告
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險 新光三越 桃園站前 2016 週年慶 首四日因子。反之，按時少量進食可能有益心臟健康。
研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐/的人，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
至關重要的是，即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
約翰霍普金斯大學和巴爾的摩大學的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年中信卡 2016 周年慶 檔期以上。
當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。
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